detikhealth

Begadang Aman Saat Piala Dunia

Tips Nonton Bola Ala Dokter: Dari Tidur Siang Hingga Mandi Tengah Malam

M Reza Sulaiman - detikHealth
Selasa, 01/07/2014 19:42 WIB
Index Artikel Ini   Klik "Next" untuk membaca artikel selanjutnya 1 dari 6 Next »
Tips Nonton Bola Ala Dokter: Dari Tidur Siang Hingga Mandi Tengah Malam 1 illustrasi (thinkstock)
Jakarta - Piala Dunia 2014 yang digelar di Brasil memaksa para pencinta sepak bola di Indonesia harus rela begadang untuk menonton siaran langsungnya. Pasalnya, terdapat perbedaan waktu 9 jam antara Brasil dan Indonesia, sehingga pertandingan langsung disiarkan dini hari di Indonesia.

Jika begadang dan kurang tidur, tentunya beberapa fungsi tubuh akan terganggu. Wakil Sekjen PB Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dr Mahesa Paranadipa, M.H, mengatakan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan stres, mudah marah, sedih hingga kelelahan mental.

"Selain itu, kurang tidur dapat menyebabkan gejala depresi yang diperlihatkan dengan gejala insomnia dan tidak nafsu makan," tulis dr Mahesa dalam surat elektronik yang diterima detikHealth, Senin (1/7/2014).

Nah, untuk mengatasi kurang tidur, dr Mahesa mempunyai beberapa saran yang mungkin dapat Anda lakukan agar menonton Piala Dunia tak mengganggu kesehatan.



 

Konsultasi Kesehatan Kirim KonsultasiIndeks



Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit