Cegah Osteoporosis, Ahok Anjurkan Warga Jakarta Olahraga Pagi

Jakarta - Penyakit osteoporosis atau pengeroposan tulang yang biasanya menyerang orang berusia lanjut kini dikatakan dokter semakin banyak ditemukan pada populasi yang lebih muda. Gaya hidup masyarakat modern yang lebih pasif, disebut-sebut sebagai penyebabnya.

Menanggapi hal tersebut, Gubernur DKI Jakarta Basuki Tjahja Purnama yang akrab disapa Ahok mengimbau warganya agar tidak malas berolahraga. Olahraga sederhana yang dilakukan secara rutin sudah cukup membantu menjaga kesehatan termasuk di antaranya mencegah osteoporosis.

"Bukan cuma seminggu sekali saja olahraga, minimal di rumah sehari gerak-gerak sederhana sajalah 10 menit nggak usah yang ribet-ribet. Kalau kita bergerak seperti itu setiap hari, kerja kantoran 8 jam di ruangan AC kuatlah," ujar Ahok saat ditemui pada perayaan Hari Osteoporosis Nasional di Monumen Nasional, Jakarta Pusat, Minggu (7/12/2014).

Ahok berharap masyarakat Jakarta dapat menyisihkan waktunya setiap hari untuk berolahraga. Jika dirasa aktivitas sehari-hari terlalu padat dan tidak sempat untuk berolahraga, Ahok menyarankan agar bangun lebih pagi lagi agar bisa berolahraga sebelum aktivitas dimulai.

"Tidur lebih awal jadi bisa bangun pagi terus olahraga. Terutama buat yang muslim kan gampang, habis salat subuh nggak usah tidur lagi lanjut olahraga. Tidak perlu alat, tidak perlu pakai sepatu mahal karena hanya di dalam ruangan saja. Itu murah sebetulnya dan kalau rutin dilakukan saya yakin warga DKI akan panjang hidupnya," tambah Ahok.

Ahok sendiri mengaku saat ini pemerintah daerah sedang berusaha untuk membebaskan banyak lahan. Ia berencana tahun mendatang lahan-lahan tersebut dibuat menjadi taman terpadu agar masyarakat menjadi lebih aktif bergerak dan berolahraga.

(vit/vit)