5 Kebiasaan yang Bisa Mempermudah Wanita Mencapai Orgasme

Fran Walfish, PsyD, panelis di acara 'Sex Box' mengungkapkan mengenal dengan baik tubuhnya bisa membuat wanita tahu apa yang membuat dirinya puas, terangsang, dan titik-titik mana yang menjadi zona erotis di tubuhnya.

"Memahami tubuh sendiri salah satunya dengan masturbasi atau minimal Anda memang paham benar soal tubuh Anda. Ketika tahu apa yang harus dilakukan pada tubuh Anda agar mudah orgasme, itu akan lebih memudahkan Anda dan pasangan," kata Walfish.

Dijelaskan pakar seks Ian Kerner PhD, kebanyakan wanita membutuhkan stimulasi pada klitoris mereka untuk mencapai orgasme. Maka dari itu, penting bagi wanita untuk memperhatikan area klitorisnya.

"Setidaknya Anda bisa meminta pasangan untuk lebih fokus pada klitoris Anda," ujar Kerner.

"Foreplay sangat penting untuk membangun gariah Anda. Meski tidak ada patokan khusus, setidaknya lakukan foreplay 5-20 menit," tutur terapis seks dan pernikahan di New York, Jane Greer, PhD.

Menurut Greer, mintalah pasangan untuk melakukan hal-hal yang memang bisa menyulut gairah bercinta Anda. Umumnya, dikatakan Greer wanita akan sangat bergairah ketika mereka mendapat rangsangan di puting payudaranya serta adanya sentuhan di area vaginanya.

Komunikasi sangat penting ketika Anda ingin mencapai orgasme saat bercinta. Maka dari itu, jangan sungkan atau merasa canggung untuk mengutarakan apa yang dirasakan ketika suami sedang beraksi untuk memanaskan gairah Anda, demikian dikatakan Walfish.

"Jika canggung bicara dengan suami, cukup katakan 'aku suka kalau kamu melakukan ini' atau 'yang kamu lakukan ini ternyata membuat saya bergairah'. Ingat, itu semua perlu Anda lakukan untuk membantu Anda mencapai orgamse," kata Walfish.

Greer mengatakan semakin Anda ingin orgasme, maka perasaan tertekan atau terintimidasi karena justru orgasme tak segera tercapai justru akan membuat stres. Maka dari itu, Greek menyarankan para istri untuk tetap rileks saat bercinta.

"Semakin santai, semakin cepat Anda orgasme karena psikis Anda tidak tertekan. Untuk mengelola dan mengurangi stres, lakukan teknik relaksasi dan olahraga teratur," kata Greer.