5 Kebiasaan Tak Sehat di Akhir Pekan yang Harus Dihindari

Jakarta - Akhir pekan merupakan waktu untuk memulihkan diri untuk kembali bekerja di hari Senin. Namun pemulihan ini bisa terancam manfaatnya jika dibarengi dengan kebiasaan tak sehat.

Apa saja? Berikut 5 kebiasaan tak sehat di akhir pekan yang harus dihindari, seperti dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (26/2/2016):

Baca juga: Dianggap Tak Sehat, 5 Kebiasaan Ini Justru Disebut-sebut Bermanfaat

1. Tidur lebih dari 8 jam

Foto: ist

1. Tidur lebih dari 8 jam

Bagi orang-orang yang sibuk, akhir pekan sering dijadikan waktu untuk balas dendam. Mereka sengaja tidur lebih lama, bahkan kadang lebih dari 8 jam.

Kebiasaan ini tidak sehat karena studi membuktikan tidur lebih dari 8 jam meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes, stroke hingga serangan jantung.

2. Makan makanan cepat saji

Foto: Dikhy Sasra

3. Begadang

Foto: Thinkstock

4. Leyeh-leyeh

Foto: thinsktock

5. Bekerja

Foto: Thinkstock

Halaman 2 dari 6

(mrs/up)