Bosan Punya Pipi Chubby, Begini Pola Makan yang Diterapkan Aryadanisha

Jakarta - Merasa berat badan tak proporsional jika dibandingkan dengan tinggi badannya, Aryadanisha (33) memutuskan untuk mengubah pola hidupnya menjadi lebih sehat. Akhirnya, kini bobot wanita tersebut pun berhasil turun 10 kg.

Ya, kini berat badan Aryadanisha turun dari semula 62 kg menjadi 52 kg dalam waktu empat bulan. Selain mengubah pola makan, ia juga membiasakan diri untuk rutin berolahraga. Ingin coba caranya? Berikut kisah diet Aryadanisha, seperti ditulis detikHealth pada Senin (28/3/2016):

Baca juga: Konsisten Ikuti Diet Mayo 13 Hari, Bobot Niko Berhasil Turun 6 Kg

Awalnya saya termotivasi untuk menurunkan berat badan karena ingin tubuh saya jadi lebih proporsional. Sebelumnya berat badan saya adalah 62 kg, padahal tinggi badan saya hanya 157 cm.

Selain itu, saya juga sudah bosan dengan bentuk pipi saya yang tampak chubby. Alasan ini semakin memperkuat keinginan saya untuk menurunkan berat badan.

Saya pun kemudian mengubah pola hidup sehari-hari, termasuk mengubah pola makan dan aktivitas fisik. Saya rutin mengikuti kelas aerobik dengan intensitas 5 kali seminggu. Jujur saja awal-awalnya saya sempat malas melakukannya, tapi karena teringat dengan niat saya mendaftar, saya kembali bersemangat aerobik.

Untuk makan, saya tak menerapkan cara yang sulit. Saya hanya memilih bahan-bahan makanan yang lebih sehat. Selain itu, saya usahakan juga untuk tidak makan berlebihan terutama setelah pukul 5 sore.

Tak lupa, saya juga memperbanyak minum air putih. Yang saya tahu, rasa haus seringkali tersamarkan dengan rasa lapar. Oleh sebab itu, saat sebelum makan saya minum air putih dulu. Setelah empat bulan, Alhamdulillah berat badan saya turun 10 kg dari 62 kg jadi 52 kg. Pipi saya yang sebelumnya chubby pun sekarang jadi agak tirus.

Baca juga: Begini Cara Faizal Turunkan Bobot 20 Kg, Yuk Dicoba!


(ajg/up)