Mau Coba Redakan Stres? Yuk Coba Bikin Origami

Jakarta - Teknik melipat kertas dari Jepang, origami, kerap dilakukan seseorang untuk mengisi waktu luang sambil menghasilkan sebuah karya seni. Meski begitu, patut diingat bahwa membuat origami juga berdampak baik bagi kondisi psikis seseorang.

Diungkapkan psikolog klinis di Adelaide, Dr Darryl Cross, origami bisa menghilangkan stres atau sebaliknya, justru bisa memicu stres. Tergantung dari mana seseorang memperlakukan kegiatan origami. Ketika yang bersangkutan terlalu terobsesi membuat origami yang mereka inginkan, bisa saja mereka justru merasa stres.

"Tapi, ketika kita menjadikan kegiatan membuat origami ini menjadi zona yang nyaman bagi mereka, seseorang bisa tenggelam dalam kegiatan itu dan tidak terganggu dari pengaruh luar, pikiran, emosi, dan terhindar dari stres," kata Cross, seperti dikutip dari Body and Soul.

Untuk membuat origami, dibutuhkan konsentrasi penuh. Nah, kondisi itulah yang disebut Cross bisa membuat orang tidak membiarkan pikirannya mengembara ke mana-mana sehingga tidak memikirkan hal-hal yang mengganggu. Prinsip membuat origami, dikatakan Cross sama dengan kegiatan seni lain seperti mewarnai atau melukis.

Baca juga: Hindari Rekan Kerja yang Stres Agar Tak Ikutan Stres

Intinya, lanjut Cross, ketika seseorang melakukan sesuatu yang bisa membuat mereka terfokus pada pekerjaan itu, pikiran akan teralihkan. Dengan begitu, tak ada lagi kesempatan bagi Anda untuk memikirkan hal lain yang berpotensi menjadi sumber stres.

"Bisa dikatakan membuat origami, mewarnai buku untuk dewasa, melukis, merajut, bisa mengistirahatkan Anda sejenak dari masalah yang dihadapi. Sehingga, stres pun berkurang," kata Cross.

Sementara, bagi presiden Sydney Origami Inc, Winnie Leung, membuat origami selain bisa meredakan stres juga bisa memperbaiki suasana hati seseorang. Hal itu bisa didapat setelah proses pembuatan origami selesai.

"Saat Anda selesai membuat origami, meski langkahnya cukup sulit, akan ada kepuasan tersendiri di diri Anda. Itulah yang saya rasakan sehingga saya merasa suasana hati saya lebih baik, saya lebih percaya diri, dan pastinya bisa melupakan sejenak masalah saya," tutur Leung.

Baca juga: Cara-cara Mengurangi Stres Agar Cepat Hamil (rdn/vit)