Kurang Olahraga Picu Pengapuran Pembuluh Darah

Jakarta - Satu lagi alasan untuk rajin berolahraga. Sebuah penelitian mengungkap bahwa gaya hidup sedentary bisa memicu pengerasan pembuluh darah di jantung akibat penumpukan massa kalsium.

Para ilmuwan mengungkap hal itu setelah meneliti sekitar 2.000 relawan paruh baya. Tiap 1 jam waktu yang dihabiskan untuk bermalas-malas, risiko pengerasan pembuluh darah oleh kalsium meningkat sebesar 12 persen.

Pengerasan pembuluh darah koroner tidak bisa dianggap remeh. Para pakar menyebut kondisi ini sebagai salah satu tanda awal penyakit jantung koroner.

Dalam penelitian yang dilaporkan di Journal of the American College of Cardiology tersebut, para relawan melakukan perilaku sedentary rata-rata 11 jam dalam sehari. Para relawan melakukan aktivitas fisik sedang hingga berat dalam rentang 0-200 menit, dengan rata-rata 29 menit dalam sehari.

Baca juga: Sebatang Jarum Bersarang di Jantung, Wanita Ini Terserang Stroke 

Hasilnya, teramati bahwa makin banyak waktu dihabiskan untuk perilaku sedentary, makin tinggi risiko pengerasan pembuluh darah. Walaupun masih butuh penelitian lebih lanjut untuk memastikan adanya hubungan sebab akibat, temuan ini mengingatkan pentingnya beraktivitas fisik.

"Selain olahraga di gym dan jalan-jalan waktu makan siang, jeda istirahat di antara perilaku sedentary mungkin bisa membantu. Artinya bangkit dari meja kerja untuk sesekali bergerak bisa bermanfaat," kata Qibin Qi Albert Einstein College of Medicine mengomentari temuan tersebut, dikutip dari Reuters, Senin (25/4/2016).

Baca juga: Kencing Berdarah, Ternyata Ada Pengapuran Kandung Kemih Akibat 'Demam Keong'  (up/vit)