Daya Tahan Tubuh Drop, Waspada Mudah Batuk Pilek Saat Lebaran

Jakarta - Terlalu banyak aktivitas dan kelelahan, waspada daya tahan tubuh bisa mudah turun dan memicu datangnya penyakit. Hati-hati, jangan sampai saat Lebaran Anda justru jatuh sakit ya.

Sebab seringkali saat menjalani bulan Ramadan, seseorang justru menjadi sering begadang. Padahal begadang atau kurang tidur juga merupakan salah satu faktor yang bisa menurunkan daya tahan tubuh.

"Kelelahan tubuh secara fisik akan menurunkan daya tahan tubuh terhadap penyakit infeksi atau kuman. Akibatnya orang yang suka begadang menjadi mudah sakit," tutur dokter spesialis penyakit dalam dari Mayapada Hospital Tangerang, dr Iwan Purnawan, SpPD.

Baca juga: Mudik dengan Kapal Laut? Yuk Lakukan Langkah Ini Agar Tak Gampang Mabuk Laut

Ia menegaskan bahwa kelelahan saat dan setelah merayakan Lebaran benar adanya dapat membuat daya tahan tubuh seseorang menurun. Akibatnya penyakit-penyakit ringan seperti pilek, batuk, serta radang tenggorokan pun mudah menyerang.

"Penyakit virus influenza mudah menyerang orang yang menurun daya tahan tubuhnya," tutur dr Iwan di sela-sela Live Chat 'Tetap Sehat Saat Mudik dan Lebaran' yang digelar di kantor detikcom, Jl Warung Jati Barat Raya 75, Jakarta Selatan pada Selasa (28/6/2016).

Untuk mengatasinya, Anda bisa memperbanyak mengonsumsi makanan bergizi serta minum air putih. Jangan lupa untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi vitamin, khususnya vitamin C. Akan jauh lebih baik jika Anda mengonsumsinya dari sumber alami seperti buah-buahan.

Baca juga: Saran Dokter Agar Pasien Penyakit Kronis Tetap Fit Saat Mudik Naik Pesawat


(ajg/vit)