1. Sering dengarkan musik jazz
Foto: Thinkstock
|
Jazz bisa menjadi aliran musik favorit sebagian orang. Nah, pada orang yang sedang didera pilek, mendengarkan musik jazz bisa membantu meredakan pilek yang dialami, demikian disampaikan pakar naturopati Jean-Jacques Dugoua."Mendengarkan musik jazz selama 30 menit berturut-turut bisa meningkatkan kadar imunoglobulin-A yang berfungsi sebagai pertahanan alami tubuh terhadap virus dan infeksi," kata Dugoua kepada Body and Soul.
Menurut dia, manfaat mendengarkan musik jazz untuk membantu meredakan pilek berlangsung sekitar 30 menit setelah selesai mendengarkan musik.
2. Memakai kaos kaki basah
Foto: Thinkstock
|
Mungkin terdengar aneh, tapi asisten profesor di College of Naturopathic Medicine, Toronto, Leslie Solomonian mengatakan pemakaian kaos kaki dingin yang ditutupi menggunakan sesuatu yang hanyat bisa meniru efek hidroterapi yang meningkatkan kekebalan tubuh."Terapi ini bisa merangsang sirkulasi darah dan mengurangi sakit kepala yang umumnya menyertai pilek," tutur Solomonian.
3. Cokelat
Foto: iStock
|
Terutama bagi Anda yang pilek disertai batuk, mengonsumsi cokelat bisa membantu meredakan keluhan pilek. Dikatakan Dugoua cokelat mengandung theobromine yang membantu menekan aktivitas saraf yang terkait dengan batuk.Para ahli juga percaya theobromine tiga kali lebih efektif mengurangi batuk persisten, dibanding kodein. Namun ingat, manfaat ini bisa dirasa ketika Anda mengonsumi dark chocolate ya.
4. Tiram
Foto: iStock
|
Tiram kaya akan zinc yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, yang bisa membantu meredakan serangan pilek. Selain itu, seperti diketahui zinc juga bermanfaat 'memerangi' virus dan bakteri.
5. Konsumsi bawang merah
Foto: thinkstock
|
Solomonian mengatakan bawang memiliki sifat antimikroba yang bermanfaat bagi pasien pilek juga influenza. Selain itu, kandungan sulfur yang tinggi pada bawang bisa membantu meningkatkan respons kekebalan tubuh dan memiliki efek detoksifikasi.Baca juga: Makan Es Krim Bisa Bikin Anak Batuk dan Pilek, Mitos atau Fakta?
Jazz bisa menjadi aliran musik favorit sebagian orang. Nah, pada orang yang sedang didera pilek, mendengarkan musik jazz bisa membantu meredakan pilek yang dialami, demikian disampaikan pakar naturopati Jean-Jacques Dugoua.
"Mendengarkan musik jazz selama 30 menit berturut-turut bisa meningkatkan kadar imunoglobulin-A yang berfungsi sebagai pertahanan alami tubuh terhadap virus dan infeksi," kata Dugoua kepada Body and Soul.
Menurut dia, manfaat mendengarkan musik jazz untuk membantu meredakan pilek berlangsung sekitar 30 menit setelah selesai mendengarkan musik.
Mungkin terdengar aneh, tapi asisten profesor di College of Naturopathic Medicine, Toronto, Leslie Solomonian mengatakan pemakaian kaos kaki dingin yang ditutupi menggunakan sesuatu yang hanyat bisa meniru efek hidroterapi yang meningkatkan kekebalan tubuh.
"Terapi ini bisa merangsang sirkulasi darah dan mengurangi sakit kepala yang umumnya menyertai pilek," tutur Solomonian.
Terutama bagi Anda yang pilek disertai batuk, mengonsumsi cokelat bisa membantu meredakan keluhan pilek. Dikatakan Dugoua cokelat mengandung theobromine yang membantu menekan aktivitas saraf yang terkait dengan batuk.
Para ahli juga percaya theobromine tiga kali lebih efektif mengurangi batuk persisten, dibanding kodein. Namun ingat, manfaat ini bisa dirasa ketika Anda mengonsumi dark chocolate ya.
Tiram kaya akan zinc yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, yang bisa membantu meredakan serangan pilek. Selain itu, seperti diketahui zinc juga bermanfaat 'memerangi' virus dan bakteri.
Solomonian mengatakan bawang memiliki sifat antimikroba yang bermanfaat bagi pasien pilek juga influenza. Selain itu, kandungan sulfur yang tinggi pada bawang bisa membantu meningkatkan respons kekebalan tubuh dan memiliki efek detoksifikasi.
Baca juga: Makan Es Krim Bisa Bikin Anak Batuk dan Pilek, Mitos atau Fakta?
.webp)
