detikhealthxx

Agar Tubuh Tak Mudah Sakit, Kuatkan Imun dengan 4 Asupan Ini

Ajeng Anastasia Kinanti - detikHealth
Rabu, 11/01/2017 18:40 WIB
Index Artikel Ini   Klik "Next" untuk membaca artikel selanjutnya 1 dari 5 Next »
Agar Tubuh Tak Mudah Sakit, Kuatkan Imun dengan 4 Asupan Ini 1 Foto: Thinkstock
Jakarta - Di musim hujan seperti ini, tubuh jadi rentan dan mudah tertular penyakit-penyakit ringan namun cukup mengganggu seperti batuk dan pilek. Nah, untuk mencegahnya, tentu diperlukan sistem daya tahan tubuh yang kuat.

Tak selalu dari konsumsi suplemen, daya tahan tubuh juga bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat dengan sumber nutrisi seimbang. Apa saja yang perlu dikonsumsi untuk meningkatkan imun?

Seperti dirangkum detikHealth dari berbagai sumber, berikut daftar asupan yang penting untuk dikonsumsi untuk memperbaiki kualitas daya tahan tubuh:

Baca juga: Manfaat Rutin Puasa: Bikin Langsing dan Perbaiki Pola Tidur
Next :
1. Protein


 

Konsultasi Kesehatan Kirim KonsultasiIndeks



Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit
 
Must Read close