detikhealth

Konsultasi Kedokteran Olahraga
dr. Michael Triangto, SpKO

Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga
Direktur Klinik Slim and Health di RS Mitra Kemayoran dan Mal Taman Anggrek Jakarta
Koordinator Kedokteran Olahraga di PB Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI)
Anggota Tim Ahli Persatuan Golf Indonesia (PGI)

Solusi untuk Mengurangi Ukuran Lengan yang Besar

Suherni Sulaeman - detikHealth
Kamis, 26/01/2017 13:11 WIB
Solusi untuk Mengurangi Ukuran Lengan yang BesarFoto: Thinkstock
Jakarta, Saya hampir setiap hari menyempatkan diri untuk olahraga, saya berkeinginan untuk menambah tinggi badan dan lebih mengecilkan bagian bagian yang menurut saya sangat tidak enak dilihat, terutama pada lengan saya. Soalnya lengan saya besar sekali.

Sedangkan pinggang saya kecil. Daerah lain mungkin masih enak dilihat hanya saja lengan yang menurut saya besar sekali, bagaimana ya solusinya. Saya sering push up dan olahraga lengan tapi tetap saja besar. Saat saya mengurangi makan, yang mengecil bagian perut tapi tidak dengan lengan. Tolong beri solusi yang baik.

Epi (Pria, 22 tahun)

Jawaban

Mas Epi, untuk mengurangi ukuran lengan yang terlalu besar, sebaiknya Anda mengurangi latihan push up dan hal itu dapat dengan mengurangi repetisi ataupun beban yang digunakan saat ini. Agar hasilnya lebih baik Anda dapat melakukan diet tidak mengknsumsi karbohidrat selama dua hari berturut-turut dalam seminggu dan dilakuakn beberapa minggu yang bertujuan mengecilkan massa otot secara menyeluruh termasuk lengan.

Memang benar bagian tubuh yang lain juga akan mengecil namun hal itu dapat diatasi dengan memberikan beban latihan yang lebih berat. Untuk lebih memudahkan penilaian keberhasilan usaha Anda maka tidak cukup hanya dengan 'merasakan' namun juga dengan melakukan pengukuran secara berkala pada lengan yang mau dikecilkan ukurannya tersebut. Semoga berhasil!

dr. Michael Triangto, SpKO
Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga
Direktur Klinik Slim and Health di RS Mitra Kemayoran dan Mal Taman Anggrek Jakarta
Koordinator Kedokteran Olahraga di PB Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI)
Anggota Tim Ahli Persatuan Golf Indonesia (PGI)
(hrn/vit)


 

Konsultasi Kesehatan Kirim KonsultasiIndeks



Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit
 
Must Read close