detikhealth

5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Tanpa Disadari Bisa Bikin Gemuk

Ajeng Anastasia Kinanti - detikHealth
Sabtu, 18/03/2017 10:42 WIB
Index Artikel Ini   Klik "Next" untuk membaca artikel selanjutnya 1 dari 6 Next »
5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Tanpa Disadari Bisa Bikin Gemuk 1 Foto: ilustrasi/thinkstock
Jakarta - Pagi hari tak sekadar waktu untuk memulai hari. Bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan, ini merupakan fase yang tak kalah penting lho. Kebiasaan yang keliru di pagi hari pun diyakini sangat memengaruhi keberhasilan program diet Anda.

Menurut Susan Peirce Thompson, PhD dari Institute for Sustainable Weight Loss, saat-saat pertama bangun pagi merupakan penanda penting apakah Anda akan tetap melanjutkan kebiasaan sehat di waktu berikutnya. "Maka dari itu membangun kebiasaan baik di pagi hari pun menjadi sangat dianjurkan," imbuh Thompson.

Nah, berikut 5 kebiasaan di pagi hari yang paling sering dilakukan dan tanpa disadari dapat membuat Anda menjadi gemuk:

Baca juga: Jauhi Begadang, Kurang Tidur Bisa Bikin Badan Gemuk dan Diabetes Lho


 

Konsultasi Kesehatan Kirim KonsultasiIndeks



Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit