detikhealth

Video: 5 Gerakan Olahraga Simpel untuk Turunkan Berat Badan

Suherni Sulaeman - detikHealth
Rabu, 31/05/2017 11:05 WIB
Video: 5 Gerakan Olahraga Simpel untuk Turunkan Berat BadanNita Junita memeragakan gerakan simpel untuk langsing (Foto: Suherni/detikHealth)
Jakarta, Dari gemuk menjadi langsing merupakan proses yang gampang-gampang susah. Memperhatikan asupan sehat saja tidaklah cukup. Perlu ditambahkan juga dengan aktivitas fisik atau olahraga agar tubuh ideal bisa didapatkan secara optimal.

Namun jangan ada lagi alasan malas ke tempat fitness atau membayar instruktur. Sebab Anda bisa melakukan olahraga simpel yang bisa menurunkan berat badan, tanpa repot-repot pergi ke luar rumah.

Nita Junita, seorang praktisi gaya hidup sehat yang semula juga mengalami kelebihan berat badan sekitar 80 kg, kini berhasil turun dan ideal di angka 48 kg.

Baca juga: Mau Langsing di Bulan Puasa? Hindari Makan Gorengan Ya

Ibu dua anak ini membagi tips sekaligus mempraktikkan 5 olahraga simpel yang efektif menurunkan bobot tubuh. Seperti apa? Yuk simak videonya di bawah ini:


(hrn/up)


 

Konsultasi Kesehatan Kirim KonsultasiIndeks



Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit