detikhealth

Telat Bangun untuk Sahur? Ini Pilihan Menu Ringkas dan Bergizi

Muhamad Reza Sulaiman - detikHealth
Selasa, 06/06/2017 00:25 WIB
Index Artikel Ini   Klik "Next" untuk membaca artikel selanjutnya 1 dari 5 Next »
Telat Bangun untuk Sahur? Ini Pilihan Menu Ringkas dan Bergizi 1 Telat bangun untuk sahur bukan alasan untuk makan asal-asalan (Foto: iStock)
Jakarta - Terlambat bangun sahur dan sudah mendekati waktu imsak? Jangan panik. Empat menu makanan ini meski ringkas disiapkan namun nilai gizinya cukup tinggi lho.

Kuncinya, menu makanan haruslah yang sulit dicerna dalam waktu singkat serta memiliki kandungan gizi seimbang. Karena itu makanan seperti mie instan atau makanan siap saji lainnya tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat sahur karena mengangdung indeks glikemik tinggi sehingga mudah dicerna.

Nah, dirangkum detikHealth, berikut beberapa makanan dan minuman yang memiliki proses cerna atau rasa kenyang yang lebih lama sehingga cocok dikonsumsi ketika waktu sahur tinggal sedikit:

Baca juga: 5 Tips Tidur Agar Tidak Telat Bangun Sahur
Next :
1. Susu


 

Konsultasi Kesehatan Kirim KonsultasiIndeks



Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit