detikhealth

Makan Lebih Banyak, Wanita Ini Malah Sukses Rampingkan Pinggang

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Selasa, 14/11/2017 12:04 WIB
Makan Lebih Banyak, Wanita Ini Malah Sukses Rampingkan PinggangFoto: instagram @nessasphere
Jakarta, Banyak orang mati-matian memangkas porsi makan demi merampingkan lingkar pinggang. Perempuan ini melakukan sebaliknya, makan lebih banyak tapi justru sukses jadi lebih ramping.

Ialah Nessa Sphere, seorang wanita di Jerman yang kini memiliki bobot 65 kg. Ia mengalami peningkatan berat badan dari 62 kg 3 tahun lalu, tapi justru tampak lebih ramping dan kencang.

Tidak heran jika berat badannya bertambah, sebab dalam 3 tahun tersebut Nessa memang memperbanyak porsi makannya menjadi 2.000-2.200 kalori perhari. Ia membaginya dalam 5-6 kali makan dengan menu seimbang. Menurutnya, ini lebih efektif membentuk tubuh ramping ideal.

"Makanan adalah temanmu, bukan musuhmu," katanya, dikutip dari news.com.au.

Baca juga: 4 Hal Sepele yang Bisa Mengacaukan Program Diet Kamu

Tentu saja tidak cukup hanya dengan menambah porsi makan, Nessa juga rajin berolahraga 5 kali sepekan. Baginya, olahraga butuh energi yang besar dan karenanya ia butuh lebih banyak makan dengan menu yang seimbang.

"Bagi sebagian besar orang, salah satu alasan terbesar mereka tidak mendapat hasil yang diharapkan adalah karena kurang makan saja," katanya.

Makan banyak tapi makin ramping, duh siapa yang tidak mau sih?

Baca juga: Rumus Mengatur Gizi Sarapan supaya Kenyang Sampai Siang

(up/up)


 

Konsultasi Kesehatan Kirim KonsultasiIndeks



Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit