detikhealth

8 Makanan yang Dipercaya Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur

Hanna Pratiwi - detikHealth
Kamis, 07/12/2017 20:05 WIB
Index Artikel Ini   Klik "Next" untuk membaca artikel selanjutnya « Prev 2 dari 9 Next »
8 Makanan yang Dipercaya Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur 2 Foto: ilustrasi/thinkstock
1. Susu

Susu mengandung tryptophan yang dapat membantu istirahat Anda menjadi lebih nyenyak. Kalsium yang ditemukan dalam susu dapat mengurangi stres dan menstabilkan saraf di otak. Segelas susu hangat bagus diminum sebelum tidur.

Next :
2. Pisang


 

Konsultasi Kesehatan Kirim KonsultasiIndeks



Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit