detikhealth

Manfaat Meditasi: Kontrol Nafsu Makan Hingga Jaga Kesehatan Otak

Muhamad Reza Sulaiman - detikHealth
Senin, 08/01/2018 19:10 WIB
Index Artikel Ini   Klik "Next" untuk membaca artikel selanjutnya « Prev 2 dari 5 Next »
Manfaat Meditasi: Kontrol Nafsu Makan Hingga Jaga Kesehatan Otak 2 Foto: Getty Images
1. Mengontrol nafsu makan

Medit-ate adalah sebuah istilah yang merujuk pada kemampuan seseorang untuk mengetahui kapan tubuh harus makan, dan kapan harus berhenti. Caranya tentu saja dengan makan ketika lapar, dan berhenti sebelum kenyang.

Medit-ate juga meminta seseorang untuk mengunyah makanan secara perlahan tanpa terburu-buru. Selain menambah cita rasa makanan, hal ini juga membuat proses pengunyahan berjalan lebih baik.



 

Konsultasi Kesehatan Kirim KonsultasiIndeks



Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit