Jakarta -
Band Kerispatih sedang dirundung duka. Andika, bassist mereka, meninggal pagi tadi disebabkan penyakit diabetes yang sudah lama ia idap.
"Jadi memang sudah lama sakit diabetes, waktu gue di Kerispatih, dia kan gemuk banget dulu jadi kurus. Sudah lama normal, kita manggung biasa-biasa aja," ungkap Badai, mantan personel Kerispatih, dikutip dari detikHOT, Selasa (10/4/2018).
Tak hanya Andika, beberapa bulan lalu dunia musik ditinggalkan oleh Yon Koeswoyo, pentolan band 70-an Koes Plus, juga karena diabetes. Bahkan diabetes yang diidap Yon menimbulkan komplikasi pada livernya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Di zaman sekarang, gaya hidup yang kurang baik seperti waktu bekerja yang tidak jelas dan tak banyak gerak membuat kita rentan terkena diabetes.
Penyakit disebabkan oleh hormon insulin yang mengatur gula darah dalam tubuh tidak bekerja dengan baik. Tiap tahunnya jumlah pasien diabetes terus meningkat.
Penyakit kencing manis ini bila tak segera ditangani dapat menimbulkan komplikasi. Komplikasi diabetes bisa menyerang berbagai organ tubuh, mulai dari mata, otak, ginjal hingga paru-paru dan kaki.
[Gambas:Video 20detik]
Pencegahan lebih baik daripada pengobatan, oleh karena itu sebelum terlambat kita cegah diabetes, dengan cara-cara berikut ini:
Olahraga rutin
Foto: Thinkstock
|
"Yang penting exercise dan jaga gaya hidup sehat. Dengan cara yang fun kita bisa mencegah diabetes," ujar Ketua Persatuan Diabetes Indonesia, Prof Sidartawan Soegondo MD, PhD, FACE, kepada detikHealth beberapa waktu lalu.Dengan aktif bergerak, pasien diabetes mampu mengurangi dampak buruk kerusakan yang terjadi pada pankreas, sehingga insulin bisa diproduksi normal.
Makan banyak serat
Foto: Istimewa
|
Makan makanan yang banyak serat mengurangi risiko diabetes dengan meningkatkan kontrol gula darahmu serta membantumu mengurangi berat badan, dikutip dari MayoClinic.
Memeriksa gula darah rutin
Foto: thinkstock
|
Periksa gula darahmu secara berkala setelah berpuasa 12 jam untuk mengetahui kondisinya. Kamu bisa lakukan ini secara mandiri dengan menggunakan alat khusus, atau pergi ke klinik yang memberikan layanan cek gula darah.
Jangan malas minum obat
Foto: ilustrasi/thinkstock
|
Jika kamu sudah didiagnosis diabetes sebelumnya, lebih baik jangan pernah malas minum obat. Karena hormon insulinmu tidak bekerja dengan baik yang bisa menimbulkan komplikasi seperti hipertensi mendadak, maka kamu butuh obat untuk menjaga produksi insulin tubuh sesuai dengan kebutuhan.
Rajin sikat gigi
Foto: Getty Images
|
"Bakteri yang menumpuk di mulut dapat masuk ke dalam aliran darah melalui kapiler gusi, yang nantinya akan memblok pembuluh darah dan arteri," tutur Dr Mark Hughes, pendiri Harley Street Dental Studio di London, seperti dikutip dari Metro.Arteri yang tersumbat bisa terkait dengan bermacam-macam masalah kesehatan, termasuk diabetes. Oleh karena itu, menggosok gigi lebih sering mengurangi kemungkinan dirimu akan terkena masalah lainnya di dalam tubuhmu.
"Yang penting exercise dan jaga gaya hidup sehat. Dengan cara yang fun kita bisa mencegah diabetes," ujar Ketua Persatuan Diabetes Indonesia, Prof Sidartawan Soegondo MD, PhD, FACE, kepada detikHealth beberapa waktu lalu.
Dengan aktif bergerak, pasien diabetes mampu mengurangi dampak buruk kerusakan yang terjadi pada pankreas, sehingga insulin bisa diproduksi normal.
Makan makanan yang banyak serat mengurangi risiko diabetes dengan meningkatkan kontrol gula darahmu serta membantumu mengurangi berat badan, dikutip dari MayoClinic.
Periksa gula darahmu secara berkala setelah berpuasa 12 jam untuk mengetahui kondisinya. Kamu bisa lakukan ini secara mandiri dengan menggunakan alat khusus, atau pergi ke klinik yang memberikan layanan cek gula darah.
Jika kamu sudah didiagnosis diabetes sebelumnya, lebih baik jangan pernah malas minum obat. Karena hormon insulinmu tidak bekerja dengan baik yang bisa menimbulkan komplikasi seperti hipertensi mendadak, maka kamu butuh obat untuk menjaga produksi insulin tubuh sesuai dengan kebutuhan.
"Bakteri yang menumpuk di mulut dapat masuk ke dalam aliran darah melalui kapiler gusi, yang nantinya akan memblok pembuluh darah dan arteri," tutur Dr Mark Hughes, pendiri Harley Street Dental Studio di London, seperti dikutip dari Metro.
Arteri yang tersumbat bisa terkait dengan bermacam-macam masalah kesehatan, termasuk diabetes. Oleh karena itu, menggosok gigi lebih sering mengurangi kemungkinan dirimu akan terkena masalah lainnya di dalam tubuhmu.
.webp)
