Jakarta -
Pendiri sekaligus chief executive officer (CEO) Twitter Jack Dorsey disebut memiliki kekayaan sekitar 4,6 miliar dollar AS. Apa yang patut dicontoh dari Jack adalah ia tidak membiarkan kekayaan terlalu memanjakannya hingga lupa kesehatan.
Dikenal sebagai sosok yang memiliki gaya hidup sehat Jack punya berbagai kebiasaan yang dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Mulai dari aktivitas fisik seperti olahraga jalan kaki hingga diet 'ungu' dilakukannya.
Dikutip dari berbagai sumber pada Selasa (11/12/2018), berikut beberapa kebiasaan sehat Jack Dorsey:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Tidak punya meja kantor
Foto: GettyImages/Drew Angerer
|
Dikutip dari CNBC, Jack dalam sebuah wawancara mengaku tidak punya meja khusus untuknya di kantor. Ia lebih memilih untuk memiliki kebebasan berjalan-jalan di kantor mengecek kabar rekan kerjanya sambil bekerja.Studi yang dilakukan oleh peneliti di Mayo Clinic melihat kebiasaan berdiri di kantor dapat membantu membakar rata-rata 0,15 kalori per menit. Pada pria kalori yang dibakar rata-rata sekitar 0,2 per menit dua kali lebih besar dari wanita yang rata-ratanya 0,1 kalori per menit.
Jalan kaki 8 km
Foto: GettyImages/Drew Angerer
|
Jack tidak menggunakan kendaraan pribadi untuk berkendara ke kantor. Ia jalan kaki sekitar 8 kilometer setiap harinya memakan waktu hingga satu jam 15 menit. Jack mengaku sudah melakukan ini selama dua tahun dan menyebutnya sebagai investasi terbaik."Rasanya sangat menyegarkan," kata Dorsey kepada CNN.
Meditasi
Foto: thinkstock
|
Setiap hari sebelum berangkat kerja selama 30 menit Jack menyempatkan diri untuk meditasi. Kabar terakhir Jack sedang mencoba meditasi vipassana yang dipelajarinya dalam kursus selama 10 hari.
Teknik meditasi vipassana diklaim dapat digunakan untuk mengembangkan pikiran yang sehat.
Senam tujuh menit
Foto ilustrasi: Annissa Widya Davita/detikHealth
|
Setelah meditasi Jack biasanya akan meneruskan dengan melakukan senam selama sekitar tujuh menit. Hal ini diklaim Jack jadi rahasianya untuk menjaga otak agar bisa tetap berpikir kreatif dan sukses dalam pekerjaan."Gaya hidup yang sehat pada akhirnya bisa membuat saya jadi lebih kreatif dan berpikir kohesif," kata Jack dalam wawancaranya dengan Y Combinator.
Sarapan
Foto: Thinkstock
|
Jangan lewatkan sarapan! Itu saran yang mungkin sering kamu dengar dari ahli nutrisi dan memang ada alasannya karena penting untuk memberikan energi memulai hari. Dikutip dari CNBC, Jack Dorsey mengaku sehari-hari biasa sarapan dengan menu dua butir telur rebus dan kecap.
Dikutip dari CNBC, Jack dalam sebuah wawancara mengaku tidak punya meja khusus untuknya di kantor. Ia lebih memilih untuk memiliki kebebasan berjalan-jalan di kantor mengecek kabar rekan kerjanya sambil bekerja.
Studi yang dilakukan oleh peneliti di Mayo Clinic melihat kebiasaan berdiri di kantor dapat membantu membakar rata-rata 0,15 kalori per menit. Pada pria kalori yang dibakar rata-rata sekitar 0,2 per menit dua kali lebih besar dari wanita yang rata-ratanya 0,1 kalori per menit.
Jack tidak menggunakan kendaraan pribadi untuk berkendara ke kantor. Ia jalan kaki sekitar 8 kilometer setiap harinya memakan waktu hingga satu jam 15 menit. Jack mengaku sudah melakukan ini selama dua tahun dan menyebutnya sebagai investasi terbaik.
"Rasanya sangat menyegarkan," kata Dorsey kepada CNN.
Setiap hari sebelum berangkat kerja selama 30 menit Jack menyempatkan diri untuk meditasi. Kabar terakhir Jack sedang mencoba meditasi vipassana yang dipelajarinya dalam kursus selama 10 hari.
Teknik meditasi vipassana diklaim dapat digunakan untuk mengembangkan pikiran yang sehat.
Setelah meditasi Jack biasanya akan meneruskan dengan melakukan senam selama sekitar tujuh menit. Hal ini diklaim Jack jadi rahasianya untuk menjaga otak agar bisa tetap berpikir kreatif dan sukses dalam pekerjaan.
"Gaya hidup yang sehat pada akhirnya bisa membuat saya jadi lebih kreatif dan berpikir kohesif," kata Jack dalam wawancaranya dengan Y Combinator.
Jangan lewatkan sarapan! Itu saran yang mungkin sering kamu dengar dari ahli nutrisi dan memang ada alasannya karena penting untuk memberikan energi memulai hari. Dikutip dari CNBC, Jack Dorsey mengaku sehari-hari biasa sarapan dengan menu dua butir telur rebus dan kecap.
.webp)
