ADVERTISEMENT

Senin, 14 Des 2020 18:00 WIB

Pasutri! Ini 10 Cara Alami Dongkrak Libido, Bikin Tahan Lama di Ranjang

Zintan Prihatini - detikHealth
Fashion portrait of young elegant woman in bed (Foto: iStock)

7. Olahraga rutin

Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan libido pada pria dan wanita. Studi tahun 2015 pada pria yang menjalani terapi androgen, menemukan bahwa olahraga teratur membantu pria mengatasi kesehatan maupun libido yang rendah.

8. Menjaga berat badan

Ilmuwan mengaitkan obesitas dengan rendahnya gairah seks dan faktor lain terkait kesuburan. Beberapa orang yang kelebihan berat badan juga bisa mengalami efek psikologis, seperti rendahnya kepercayaan diri.

Menjaga berat badan dapat meningkatkan gairah seks seseorang, baik secara fisik maupun psikologis. Makan makanan yang sehat dan berolahraga teratur dapat membantu mencapainya.

9. Cobalah terapi seks

Terapi merupakan cara efektif untuk meningkatkan libido rendah. Konseling dapat mengatasi pandangan negatif tentang seks, harga diri, depresi maupun kecemasan.

10. Berhenti merokok

Kebiasaan merokok dapat berdampak negatif pada sistem kardiovaskular. Kesehatan jantung yang baik juga penting untuk fungsi seksual.

Orang yang berhenti merokok mungkin akan merasakan tingkat energi dan dorongan seks mereka meningkat.

Halaman
1 2 Tampilkan Semua


Simak Video "WHO Soroti Hal Ini Terkait Ancaman Cacar Monyet yang Kian Serius"
[Gambas:Video 20detik]

(naf/naf)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT