Selasa, 18 Mei 2021 20:15 WIB

Tak Perlu Obat Kuat, Ini 6 Tips Simpel yang Bisa Perbaiki Performa Bercinta

Ardela Nabila - detikHealth
Shot of a couple lying under a blanket with hearts scattered on the bed Ilustrasi seks (Foto: Getty Images/PeopleImages)

4. Olahraga bersama

"Olahraga meningkatkan kepercayaan diri tubuh, yang dapat membantu meningkatkan libido," kata Leah Millheiser, MD, direktur Program Pengobatan Seksual Wanita di Stanford Hospital & Clinics.

Pada penelitian tentang gaya hidup dan seksualitas pada 2020, ditemukan bahwa olahraga meningkatkan gejala menopause dan dapat mencegah atau memperbaiki disfungsi ereksi.

5. Gunakan pelumas

Pelumas atau lubricant dapat menghindari rasa sakit saat bercinta. Meski tubuh memproduksi pelumas secara alami, kadang hal itu tidaklah cukup sehingga perlu menggunakan pelumas buatan.

"Jika kekeringan vagina menyebabkan rasa sakit saat berhubungan, coba gunakan pelumas seksual berbasis silikon atau pelembab vagina," saran Dr. Millheiser.

6. Ganti alat kontrasepsi

Perubahan hormonal yang dipengaruhi oleh alat kontrasepsi dapat berpengaruh pada gairah seks. Pil KB dapat menjadi salah satu penyebab turunnya libido.

Hal itu terjadi karena pil tersebut dapat mengurangi produksi testosteron pada tubuh sehingga penting untuk mempertimbangkan jenis alat kontrasepsi lainnya.

Halaman
1 2 Tampilkan Semua


Simak Video "Karantina Akibat Corona Pengaruhi Gairah Seks, Bagaimana Mengatasinya?"
[Gambas:Video 20detik]

(up/up)