6 Cara Simpel Mendongkrak Jumlah Sperma, Makin Tokcer dan Berlimpah

ADVERTISEMENT

6 Cara Simpel Mendongkrak Jumlah Sperma, Makin Tokcer dan Berlimpah

Nurul Febian Danari - detikHealth
Jumat, 16 Sep 2022 21:01 WIB
ilustrasi sperma
Makanan pendongkrak jumlah sperma (Foto: iStock)

4. Hindari Konsumsi Alkohol dan Zat Adiktif

Jumlah sperma yang rendah dan tidak sehat dapat dikaitkan juga dengan riwayat pengonsumsi alkohol, rokok, dan narkoba ilegal.

Jika Anda menggunakan salah satunya dan mengalami kesulitan untuk berhenti, konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan.

5. Cek Kebiasaan Bersepeda

Bersepeda adalah aktivitas yang baik untuk kebugaran tubuh. Namun bersepeda lebih dari lima jam per minggu dapat mempengaruhi konsentrasi sperma yang lebih rendah. Sesuaikan kebiasaan bersepeda secukupnya, selebihnya dapat diganti dengan olahraga lainnya seperti berlari.

6. Gunakan Celana Katun yang Longgar

Hal yang tak kalah penting adalah menjaga sperma pada suhu yang memadai dan memungkinkan banyak aliran udara ke skrotum. Hal ini dapat membantu menciptakan kondisi sperma yang sehat. Jika Anda tidak nyaman menggunakan boxer, pilih celana dalam yang berbahan katun daripada sintetis untuk memungkinkan aliran udara dan suhu tetap terkontrol.



Simak Video "Infeksi Corona Disebut Berpotensi Bikin Mandul"
[Gambas:Video 20detik]

(up/up)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT