Who Runs the World? Girls!

Jakarta -

Saat ini, olahraga lari sudah menjadi bagian dari gaya hidup yang banyak dipopulerkan oleh para public figure Ibu Kota melalui media sosial. Selain murah, olahraga lari mudah dilakukan karena bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Mau sebelum berangkat kerja, selesai kerja, saat liburan, serta dilakukan di stadion lari atau sekitar kompleks rumah, semuanya bisa.

Hebatnya, olahraga lari memiliki ragam efek yang baik untuk tubuh jika dilakukan secara rutin. Berbagai penelitian dan studi mengungkapkan olahraga lari bisa menurunkan berat badan, menekan stres, hingga memperpanjang umur.

Walaupun lari mudah dilakukan, tapi untuk mengikuti maraton diperlukan latihan yang rutin. Sebelum mengikuti kompetisi lari seperti maraton, ada beberapa hal yang harus disiapkan. Pertama, biasakan lah lari secara rutin dengan bergabung bersama komunitas lari. Sebaiknya, lakukan latihan 3-4 kali dalam seminggu. Kedua, jaga kebugaran tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

Ketiga, tingkatkan kebugaran dengan melakukan pemanasan yang tepat. Terakhir, ketahui batas kemampuan tubuh agar tidak cedera saat ikut maraton.

Namun bagi yang hobi lari, khususnya perempuan, terkadang ada waktu tertentu saat tubuh terasa kurang fit untuk berlari. Salah satunya saat kram haid atau dismenore menyerang. Rasa sakit seperti pegal menyerang perut bagian bawah selama haid. Bahkan rasa sakit tersebut bisa dirasakan hingga pinggul, punggung bawah, atau paha. Alih-alih rasa sakit ini membuat hobi lari atau agenda maraton berantakan.

Bagaimana jika kram haid datang saat hendak lomba maraton? Haruskah cari kompres air hangat? Atau malah mundur teratur? Saatnya gunakan iFree Pad terapi hangat yang dapat membantu mengurangi kram ketika haid.

iFree efektif membantu mengurangi kram perut saat haid (Foto: iFree)

iFree dilengkapi OxyHeat, proses yang secara alami menimbulkan efek hangat seketika saat pad terpapar udara (saat dibuka kemasannya). Sehingga iFree bisa membantu mengurangi kram perut saat haid. Bahkan rasa hangatnya bisa tahan sampai 8 jam!

Cara pakainya pun mudah, tempel pada area nyeri atau kram haid. Rasa hangatnya akan bikin kamu nyaman untuk kembali bergerak. Jadi kamu tak perlu repot mencari kompres atau bahkan batal ikut maraton.

Jangan sampai kram haid bikin kamu gagal ikut maraton. Ingat kata Beyonce, who run the world? Girls!

Tinggal TempeliFree, Siap Aktif Lagi.

(adv/adv)