Ternyata, Boron Penting untuk Cegah Osteoporosis

Jakarta -

Asupan kalsium dan vitamin D merupakan anjuran medis standar untuk orang dengan pengeroposan tulang atau osteoporosis, meskipun sudah mendapat obat osteoporosis. Namun anjuran medis standar tersebut ternyata tidak cukup untuk menghambat penurunan massa tulang yang menyertai proses penuaan.

Ada salah satu mineral penting yang sering diabaikan peranannya dalam mendukung kesehatan matriks tulang, yaitu boron. Tanpa boron, penyerapan kalsium dapat terbatas dan seringkali tidak bisa dimanfaatkan oleh tubuh.

Para peneliti telah menyimpulkan bahwa boron merupakan faktor penting dalam metabolisme dan meningkatkan efek pembentukan tulang dari zat gizi penting lainnya, seperti kalsium, magnesium, dan vitamin D. Selain itu, boron berperan dalam meningkatkan kadar hormon estrogen sehingga mencegah penurunan massa tulang yang dapat menyebabkan osteoporosis.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa boron penting untuk mempertahankan dan memperbaiki kesehatan tulang, salah satunya penelitian pada wanita pascamenopause yang tidak mendapat terapi pengganti hormon estrogen. Dalam penelitian tersebut, para wanita tersebut diberikan makanan tanpa boron selama 119 hari, diikuti dengan suplementasi boron selama 48 hari.

Saat diberi makanan tanpa boron, ditemukan peningkatan pengeluaran kalsium dan magnesium melalui urin. Sedangkan saat diberi suplementasi boron, pengeluaran kalsium dan magnesium melalui urin lebih sedikit, disertai dengan peningkatan kadar hormon estrogen.

Penemuan ini menunjukkan pentingnya asupan boron yang cukup untuk mempertahankan cadangan kalsium dan magnesium. Efek boron terhadap kalsium dan magnesium tersebut juga ditemukan pada orang dengan asupan magnesium yang rendah dan penderita osteoporosis. Sehingga asupan boron membantu mempertahankan massa tulang dan mencegah osteoporosis.

Selain itu, boron dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dengan meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh yang juga penting untuk kesehatan tulang. Sebab, vitamin D meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium dari saluran pencernaan.

Boron bisa ditemukan dalam buah dan sayuran seperti plum, anggur, alpukat, kacang-kacangan, dan polong-polongan. Meskipun begitu, sulit untuk mendapatkan jumlah boron yang memadai dari asupan makanan, karena kadar boron dalam makanan dari tumbuhan tersebut umumnya rendah. Sehingga untuk membantu mencukup kebutuhan boron, bisa dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung boron.

Suplemen kalsium Osfit (Foto: dok. Kalbe)

Selain dari buah dan sayuran, Boron juga bisa didapatkan dari suplemen kalsium Osfit. Osfit merupakan suplemen kalsium yang dilengkapi dengan boron, vitamin D3, mineral lain seperti magnesium, zinc, chromium serta asam folat, vitamin B6, dan vitamin B12 untuk memberikan manfaat yang maksimal dalam mencegah osteoporosis.

Cegah osteoporosis dengan mengonsumsi Osfit, dapatkan dengan mudah di sini!

Artikel ini merupakan kiriman dari mitra yang bekerja sama dengan detikcom. Setiap transaksi yang terjadi atas pengiriman barang dan kualitas produk bukan tanggung jawab detikcom.

Referensi:

1. https://www.lifeextension.com/magazine/2006/8/aas/Page-01
2. https://www.betterbones.com/bone-nutrition/boron/
3. https://www.healthline.com/health/brains-bones-boron#joints

(adv/adv)