.webp)
Kekuatan stamina merupakan hal yang penting untuk diperhatikan, apalagi oleh pria dewasa. Stamina yang terjaga bisa bantu para pria beraktivitas sehari-hari dan meningkatkan daya tahan saat beraktivitas tanpa merasa loyo.
Namun, menjaga stamina bukanlah perkara yang sederhana. Ada banyak faktor yang mempengaruhi kondisi stamina para pria, mulai dari faktor fisik, mental, hingga yang tak kalah penting asupan nutrisi.
Perlu dicatat, meningkatkan stamina juga bukan merupakan hal yang dapat dicapai secara seketika. Contohnya, jika Anda sudah membuat jadwal latihan fisik, hal ini perlu dilakukan secara konsisten. Jika tidak teratur atau intensitasnya tidak bertambah, maka akan sulit untuk mencapai kemajuan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Lalu, ingin tahu cara apa saja yang bisa Anda lakukan untuk jaga stamina biar anti loyo? Simak tips berikut yang dilansir dari berbagai sumber.
1.Jaga Pola Makan Sehat
Bicara soal stamina tak melulu menyoal kondisi fisik dari luar, tapi juga meliputi pemenuhan nutrisi yang baik agar tubuh berenergi. Pola makan sehat bisa menjadi bahan bakar yang bagus untuk meningkatkan stamina para pria.
Pilihlah makanan rendah lemak atau mengandung lebih banyak lemak baik agar tubuh tetap sehat. Selain itu, asupan protein juga penting untuk dapat menjaga kesehatan otot. Misalnya dengan konsumsi telur, susu, dan kacang-kacangan. Anda juga tak boleh melewatkan konsumsi karbohidrat yang penting untuk meningkatkan pati dan gula dalam tubuh demi meningkatkan stamina dan daya tahan.
2.Olahraga Rutin
Orang yang aktif secara fisik bisa mengurangi faktor risiko dari berbagai penyakit dan tentunya menjaga stamina serta daya tahan agar tetap fit saat beraktivitas. Olahraga yang teratur juga mampu meningkatkan kondisi kesehatan secara keseluruhan. Untuk itu, penting bagi Anda untuk rutin bergerak dan berolahraga demi menjaga stamina biar nggak loyo.
Untuk mempertahankan kebugaran dan menjaga stamina, para ahli mengatakan Anda harus berolahraga rutin minimal 30 menit sehari dan 5 hari dalam seminggu.
3.Istirahat Cukup, Jangan Berlebih
Istirahat cukup juga penting untuk memberi jeda dan waktu perbaikan bagi tubuh. Demi stamina yang terjaga, Anda diimbau untuk tidak memaksakan tubuh melewati batas kekuatan yang dapat dicapai karena hal ini dapat menimbulkan stres dan kelelahan fisik.
Kendati demikian, istirahat juga harus dilakukan dengan cukup alias tak boleh berlebih. Alih-alih membuat tubuh jadi segar, istirahat yang berlebih justru bisa membuat Anda lemas dan tidak bersemangat.
4.Perhatikan Kesehatan Mental
Sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental juga memegang peranan penting terhadap stamina para pria. Kondisi stres dan banyaknya pikiran bisa membuat stamina loyo dan emosi tak terkontrol. Hal ini pun rawan mengganggu kebugaran Anda dalam beraktivitas sehari-hari.
Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa mencoba beristirahat dan melakukan meditasi agar perasaan berangsur damai. Anda pun dapat mencoba berkonsultasi pada ahli jika stres terlalu mengganggu.
5.Coba Konsumsi Herbal Khusus Peningkat Stamina
Jika sudah melakukan berbagai hal di atas, Anda dapat mencoba konsumsi formula herbal yang dapat membantu meningkatkan kondisi stamina tubuh. Ada berbagai herbal khusus untuk pria dewasa yang tersedia di pasaran.
Dengan racikan yang tepat, formula berbahan herbal dapat membantu menjaga stamina. Adapun salah satu formula khusus yang bisa Anda andalkan untuk menjaga stamina ialah Sido Muncul Natural Libidione. Produk ini mengandung perpaduan bahan alami berkhasiat yang dapat membantu memelihara stamina dan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, bahan-bahan tersebut diantaranya:
a.Tribulus
Tribulus adalah jenis tanaman yang dapat membantu meningkatkan testosteron. Secara alami, Tribulus merangsang produksi hormon yang berperan penting dalam memproduksi otot sehingga stamina menjadi lebih terjaga.
b.Ginseng Korea
Ginseng Korea dipercaya sejak lama untuk meningkatkan energi, fungsi kognitif, dan kesehatan secara menyeluruh. Tanaman ini juga dipercaya memiliki sifat adaptogenik yang dapat membantu tubuh mengatasi stres dan beradaptasi dengan lingkungan yang berubah sekaligus memiliki efek meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat membantu mengurangi peradangan.
c.Pasak Bumi
Pasak bumi atau Eurycoma longifolia, adalah tanaman yang biasa ditemukan di wilayah Asia Tenggara. Tanaman ini dikenal dengan khasiatnya, terutama untuk meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan fungsi seksual pada pria. Selain itu, pasak bumi juga digunakan sebagai afrodisiak alami untuk meningkatkan kualitas sperma.
d.Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba mengandung senyawa yang disebut flavonoid dan terpenoid yang dipercaya memiliki efek antioksidan dan anti inflamasi. Ginkgo biloba umumnya digunakan untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Tanaman herbal ini juga diyakini meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi gejala kecemasan dan depresi.
Bagi Anda yang memiliki aktivitas padat sehari-hari dan gemar berolahraga, konsumsi Sido Muncul Natural Libidione dapat bantu memelihara stamina Anda untuk menunjang performa saat beraktivitas.
Selain itu, formula alami ini bisa dikonsumsi rutin untuk membantu memelihara kesehatan dan endurance (daya tahan). Perlu diketahui, banyak pria yang mengalami penurunan hormon testosteron karena banyak hal. Mulai dari bertambahnya usia maupun faktor lain, seperti stres serta konsumsi makanan tak sehat yang mengandung gula, garam, dan olahan minyak dalam jumlah tinggi.
Penurunan kadar hormon testosteron tak boleh diabaikan begitu saja karena dapat menimbulkan dampak buruk bagi tubuh, seperti berkurangnya masa dan kekuatan otot, tulang rapuh, tubuh mudah lelah, ketidaksuburan, rendahnya hasrat seksual, dan disfungsi ereksi. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menerapkan pola hidup sehat. Serta melengkapinya dengan konsumsi Sido Muncul Natural Libidione untuk bantu menjaga stamina dan kesehatan secara keseluruhan.
 Foto: dok. Sido Muncul |
Tidak perlu khawatir, karena Sido Muncul Natural Libidione tidak menimbulkan ketergantungan dan aman dikonsumsi dalam jangka panjang. Apalagi, Sido Muncul Natural Libidione juga telah memiliki sertifikat halal dan dikemas menggunakan cangkang kapsul alami (vegetable capsules).
Yuk coba praktikkan 5 jurus menjaga stamina dalam beraktivitas agar stamina dan kesehatan terjaga. Untuk menunjang keseharian, jangan lupa lengkapi aktivitas Anda dengan mengkonsumsi Sido Muncul Natural Libidione secara rutin 2-3 kapsul sehari.
Sido Muncul Natural Libidione bisa didapatkan di Watsons, Boots, Apotek Wellings, AEON Supermarket, apotek, dan toko obat terdekat. Produk ini juga tersedia di website e-commerce resmi Sido Muncul di www.sidomunculstore.com atau marketplace via Official Store Sido Muncul di Tokopedia, Shopee, Blibli, Bukalapak, dan Lazada.
(adv/adv)
