Tak Hanya Melancarkan Pencernaan, Konsumsi Probiotik Juga Bisa Atasi Stres

Probiotik, yang merupakan jenis bakteri baik, memberikan manfaat kesehatan saat dikonsumsi. Probiotik sering dikonsumsi sebagai suplemen yang berfungsi membantu usus dalam membangun keseimbangan komposisi mikroorganisme yang baik bagi pencernaan.

Dalam agenda Journalist from Overseas oleh Yakult di, Jepang, Dr. Shigehisa dari Yakult Central Institute for Microbiological Research menjabarkan berbagai penelitian terkait manfaat probiotik yang mengandung Lactobacillus casei Shirota strain (LcS), termasuk manfaatnya untuk meredakan stres.

Untuk menyelidiki efek probiotik Lactobacillus casei strain Shirota pada disfungsi perut (sakit perut, diare, konstipasi), peneliti melakukan uji coba double-blind, terkontrol plasebo, pada mahasiswa kedokteran di Tokushima University Graduate School yang sehat sebelum melakukan ujian nasional.

"Jadi ada kecenderungan para mahasiswa menjadi stres sebelum mengikuti ujian. Penelitian ini melihat apakah ada efek dari konsumsi probiotik dan penurunan stres mereka," ujar Dr. Shigehisa.

Foto: Yakult Research Institute, Kunitachi, Japan ADVERTISEMENT

Penelitian yang telah dipublikasikan dalam jurnal Applied and Environmental Microbiology ini melihat manfaat L. casei Shirota strain ada beberapa kelompok uji dan plasebo. Selama 8 minggu, hingga sehari sebelum ujian, satu kelompok berisi 23 subjek mengonsumsi probiotik mengandung LcS dan kelompok lain dengan 24 subjek mengonsumsi plasebo setiap hari.

Hasilnya, pemberian probiotik mengandung L. casei Shirota strain secara signifikan mengurangi gejala gastrointestinal pada kelompok uji.

Temuan peneliti juga menunjukkan bahwa konsumsi probiotik setiap hari, seperti L. casei Shirota strain, mempertahankan keragaman mikrobiota usus dan dapat meredakan respons disfungsi perut terkait stres pada subjek sehat yang terpapar situasi stres.

Manfaat Probiotik Lactobacillus casei strain Shirota (LcS)

Probiotik merupakan mikroorganisme yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Probiotik berperan menjaga kesehatan tubuh dengan cara menjaga keseimbangan mikroba usus dan meningkatkan imunitas.

Salah satu mikroorganisme yang mampu hidup di dalam usus adalah Lactobacillus casei Shirota strain (LcS). Bakteri ini adalah salah satu dari banyak bakteri baik yang ada di pencernaan.

Berbeda dengan bakteri berbahaya yang membuat seseorang sakit, probiotik bermanfaat untuk sistem pencernaan. Mereka juga membantu mengendalikan beberapa mikroorganisme yang berbahaya.

LcS merupakan strain bakteri yang digunakan sebagai agensia fermentasi susu dalam pembuatan produk Yakult. Beberapa penelitian juga mencatat manfaat susu fermentasi yang mengandung probiotik LcS dan efeknya terhadap meningkatkan kinerja NK Cells yang terkait dengan imunitas tubuh.

Setelah masuk ke usus, probiotik merangsang kinerja sel imun seperti makrofag dan dendritik, sekaligus mengaktifkan sel NK. Sel-sel imun tersebut akan mengontrol kinerja sel T atau bagian dari sel darah putih yang berperan penting dalam melawan biang penyakit seperti virus dan tumor.