Studi: Kurang Tidur, Anak-anak Jadi Mudah Tergoda Makanan dan Obesitas

Jakarta - Sebuah studi menunjukkan bahwa anak-anak yang kurang tidur cenderung lebih mudah tergoda dengan makanan. Akibatnya, risiko kegemukan alias obesitas pun meningkat dan mungkin bisa bertahan hingga dewasa.

Ya, sebuah studi yang telah dipublikasikan dalam International Journal of Obesity menyebutkan bahwa anak berusia 5 tahun yang tidur malam kurang dari 11 jam lebih mudah tergoda makanan tak sehat, jika dibandingkan dengan anak-anak yang cukup tidur.

Selain itu, mereka yang tidur malam kurang dari 11 jam juga memiliki indeks massa tubuh yang lebih tinggi, jika dibandingkan dengan anak-anak yang tidur malam minimal 11 jam. Seperti diketahui, The Centers for Disease Control and Prevention merekomendasikan anak-anak pada usia prasekolah sebaiknya memang tidur malam sekitar 11-12 jam.

Baca juga: Studi: Anak Sulung Wanita Lebih Cenderung Alami Kegemukan

"Bukti-bukti sudah jelas didapat bahwa tak cuma orang dewasa, tapi anak-anak yang kurang tidur juga lebih berisiko untuk mengalami kegemukan atau obesitas," ungkap Laura McDonald, penulis utama studi ini sekaligus peneliti di University College London, seperti dikutip dari Reuters pada Senin (31/8/2015).

Menurut McDonald, tentu saja hal ini tak boleh diabaikan oleh para orang tua. Sebab jika sejak kecil anak sudah terbiasa kurang tidur dan banyak makan makanan fast food, maka kebiasaan ini berpotensi akan dibawa hingga dewasa.

Selanjutnya, penyakit-penyakit terkait gaya hidup seperti gagal jantung, diabetes, dan kanker pun mengintai.

Sementara itu, Emerson Wickwire selaku peneliti dari University of Maryland School of Medicine menambahkan bahwa hasil studi ini menambahkan informasi dan bukti bahwa pola tidur juga merupakan faktor risiko untuk obesitas.

"Kita tahu bahwa orang tua memiliki pengaruh besar pada pola tidur anak, terutama bagi mereka yang berusia 5 tahun. Jadi peran orang tua benar-benar memang dibutuhkan," tegas Wickwire.

Baca juga: Kartun Seperti Ini Bisa Dorong Kebiasaan Makan Tak Sehat pada Anak

(ajg/up)