Dua Cara Simpel untuk Bantu Anak Terhindar dari Obesitas

Jakarta - Konsumsi makanan berlebih ditambah kurangnya aktivitas fisik bisa memicu obesitas pada anak. Nah, agar anak terhindar dari obesitas, menurut dokter anak bisa diminta untuk berdiet, tapi ada hal yang mesti diperhatikan oleh orang tua.

Menurut dr Diana Sunardi, Mgizi, SpGK dari Departemen Ilmu Gizi FKUI-RSCM, memang fenomena obesitas pada anak semakin meningkat sehingga anak perlu menghindari obesitas. Tapi, untuk menghindarinya anak tidak boleh dipaksa melakukan diet ketat.

"Yang harus dilakukan pertama kasih dia pilihan makanan yang baik. Karena biasanya anak suka tidak tahu dan memilih makanan yang salah," ucap dr Diana kepada detikHealth.

Ditemui di acara temu media Bebelac Bebehero 'Berbagi Cinta Lewat Hebatnya Menari' di Kembang Goela, Jalan Jenderal Sudirman, Jakarta Pusat, baru-baru ini, dr Diana mencontohkan makanan yang tidak baik untuk anak seperti makanan yang terlalu banyak lemak dan terlalu manis.

Baca juga: Tidak Sarapan Tingkatkan Risiko Obesitas Anak Jadi 2 Kali Lipat

"Cara kedua, suruh anak untuk aktif bergerak, biasanya anak tidak akan obesitas kalau banyak aktivitasnya. Misalnya, kalau zaman dulu ke sekolah jalan kakinya jauh tapi sekarang dianterin sampai depan kelas," sambung dr Diana.

dr Diana juga mengatakan aktivitas bergerak pada anak bukan hanya bisa dilakukan dengan berjalan. Tapi bisa dilakukan dengan bermain seperti menari.

Baca juga: Membedakan Anak ADHD dengan Anak Aktif Pada Umumnya (rdn/vit)