5 Cara yang Bisa Dilakukan Orang Tua Agar Anak Tak Kecanduan Gadget

Jakarta - Tak hanya orang dewasa, gadget atau gawai kini juga digunakan oleh anak-anak. Hanya saja, ketika digunakan tanpa pengawasan bukan tak mungkin kecanduan gadget bisa dialami anak.

Nah, bagi Ayah dan Ibu ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar anak terhindar dari kecanduan gadget, seperti dipaparkan oleh psikolog anak dan remaja dari RaQQi - Human Development & Learning Centre, Ratih Zulhaqqi berikut ini:

Baca juga: Kelamaan Main Gadget, Pertumbuhan Otot dan Tulang Anak Terhambat

1. Buat batasan

Ratih mengatakan untuk menghindari ketergantungan gadget, maka orang tua perlu memberikan batasan yang konsisten kapan anak bisa bermain gadget dan kapan harus berhenti.

"Jangan lupa pula memberi konsekuensi yang sesuai atas apa yang mereka lakukan jika akhirnya memengaruhi performa akademis misalnya," kata Ratih dalam live chat 'Era Digital dan Pertumbuhan Anak' yang digelar detikHealth dan detikForum di Kantor Detikcom, Jl Warung Jati Barat, Jakarta Selatan, Selasa (27/9/2016).

Pada prinsipnya, lanjut Ratih, orang tua harus tetap memegang kendali dan memberikan aturan penggunaan gadget, bahkan jika gadgetnya diperoleh dari orang lain. Contohnya jika gadget si anak hadiah dari sanak keluarga.

2. Buat alternatif kegiatan yang lebih variatif

Agar anak tidak terus menghabiskan waktunya untuk bermain gadget, Ratih mengatakan orang tua juga perlu membuat alternatif kegiatan yang lebih variatif dan menarik. Misalnya, bersama anggota keluarga yang lain, ajak anak pergi camping atau berkegiatan di alam.

Atau, lakukan beragam kegiatan yang menyenangkan yang bisa dilakukan di rumah. Bermain bola di halaman, berolahraga bersama, mengajak anak memasak atau membersihkan rumah bersama juga bisa dilakukan. Dengan begitu, anak bisa melepaskan diri dari gadget secara bertahap dan hanya menggunakan jika dibutuhkan.



3. Perhatikan waktu mengenalkan gadget pada anak

"Usia yang baik mengenalkan gadget pada anak adalah minimal usia 2 tahun, karena perkembangan sensori anak-anak baru mulai sempurna," kata Ratih.

Ia menambahkan, idealnya jika usia anak masih di bawah 2 tahun sebaiknya tidak secara sengaja dikenalkan dengan gadget

4. Perhatikan durasi penggunaan gadget

Pemilik akun twitter @ratihyepe ini mengatakan durasi penggunaan gadget sebenarnya tergantung usia si anak. Namun, disarankan penggunaan gadget tidak lebih dari 1 jam per hari atau maksimal 2 jam jika memang sebelumnya anak sangat ketergantungan.

"Ketika usianya sudah 2 tahun hingga usia pra sekolah durasi penggunaan gadget bisa 1 jam dalam 1 hari dan pemberiannya dapat dibagi per 30 menit," ujar Ratih.

5. Beri contoh

Anak pasti akan mencontoh apa yang dilakukan orang tua. Nah, agar anak tak terlalu 'lengket' dengan gadget-nya, baiknya ayah dan ibu juga memberi contoh padanya bahwa gadget hanya digunakan di waktu-waktu tertentu saja. Sebisa mungkin, ketika sedang berkumpul bersama, singkirkan sejenak gadget supaya bisa terjadi interaksi yang intens dengan anak.

Kecuali jika memang ada kondisi yang mendesak, maka orang tua bisa memberi penjelasan pada anak. Misalnya terkait pekerjaan orang tuanya.

Ratih mengingatkan, ketika anak terlalu 'lengket' dengan gadget-nya, efek negatif yang bisa terjadi adalah agresivitas anak meningkat dan ia jadi lebih mudah marah-marah ketika gadgetnya diambil.

Baca juga: Begini Akibat Buruk Kebanyakan Nonton TV dan Main Komputer pada Anak-Anak

(rdn/vit)