.webp)
Dengan menurunnya daya tahan tubuh dan kondisi lingkungan yang tidak bersahabat, membuat berbagai penyakit mudah menyerang saat musim hujan dan banjir seperti saat ini. Tapi bila Anda pintar-pintar jaga kesehatan, penyakit tak akan mudah 'mendekat'.
Saat musim hujan, berbagai penyakit seperti ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Atas), diare dan flu mudah menyerang tubuh karena daya tahan tubuh yang menurun. Tapi ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar tubuh tetap sehat saat banjir.
"Bagi yang di pengungsian tetap makan teratur. Di tempat pengungsian biasanya kan ada dapur-dapur umum, harus didistribusikan. Harus tetap makan biar sehat walaupun mungkin rasanya tidak 'enak'," saran Dr Ari Fahrian Syam, SpPD, K-GEH, praktisi kesehatan dari Universitas Indonesia saat dihubungi detikHealth, Kamis (17/1/2013).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Bagi warga yang pemukimannya tidak dilanda banjir, Dr Ari juga mengimbau agar tetap makan teratur, menjadi kondisi lingkungan tetap bersih dan kalau bisa ditambah dengan mengonsumsi vitamin C. Sediakan juga beberapa obat-obatan seperti obat anti-diare, obat demam atau sakit kepala, sebagai penolong pertama saat kondisi tubuh mulai terasa tidak enak.
"Selalu memantau cuaca, bisa lewat BMKG (Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika). Jika diprediksi akan hujan lebat, sebaiknya tetap berada di rumah. Kondisi hujan dan macet total bisa membuat orang makin stres. Kalau tidak perlu keluar, sebaiknya tetap berada di rumah," tambah Dr Ari.
Dr Ari juga menyarankan agar menyediakan stok makanan di rumah, terutama makanan kering yang mudah dimasak atau siap saji.
"Banjir seperti ini biasanya listrik juga mati. Kalau bisa stok makanan kering untuk 1 atau 2 hari. Karena kalau banjir gini kan susah juga cari gas atau air minum. Dan jangan lupa selalu memantau kondisi cuaca," tutup Dr Ari.
(mer/)
