Sering Terngiang Lagu yang Menyebalkan? Ini Cara Ampuh Mengatasinya

Jakarta - Pernah tidak berada dalam kondisi di mana Anda terngiang-ngiang suatu lagu, padahal Anda tidak suka lagu tersebut? Meski menyebalkan, biasanya lagu tersebut memiliki lirik yang mudah diingat. Bagaimana mengatasi lagu yang terus terngiang-ngiang alias earworm itu?

Mungkin awalnya enak dinyanyikan, namun ketika irama dan liriknya semakin dalam masuk ke kepala biasanya suatu lagu malah jadi mengganggu. Untuk mengenyahkan lagu yang terus terngiang itu, para peneliti di University of Western Washington punya tipsnya. Demikian dikutip dari The Week, Kamis (4/4/2013).

Para peneliti menyarankan agar ingatan jangka pendek Anda terkait lagu itu disibukkan dengan sesuatu lainnya yang membuat otak tergoda bekerja. Misalnya dengan memainkan anagram. Anagram adalah salah satu jenis permainan kata yang huruf-huruf di kata awal biasanya diacak untuk membentuk kata lain atau suatu kalimat.

Dalam studinya, para peneliti memperdengarkan lagu yang liriknya menarik dan mudah diingat seperti lagu-lagu yang dinyanyikan Lady Gaga dan ABBA. Lalu para peserta yang diteliti diminta menggambar jalan labirin. Orang yang sedang mengerjakan puzzle atau menelusuri kertas bergambar labirin umumnya akan lebih gampang 'terjangkit' earworm.

Kemudian mereka diberi anagram, teka-teki angka sudoku, dan novel untuk mengurangi efek earworm. Apa yang terjadi? Ternyata anagramlah yang paling ampuh mengusir lagu yang semula terngiang-ngiang di benak peserta. Sudoku dan membaca juga bisa membantu mengurangi earworm, namun beberapa derajat di bawah anagram.

"Kuncinya adalah menemukan sesuatu yang bisa memberikan tingkat tantangan yang benar," kata Dr Ira Hyman, peneliti di Western Washington University.

Dr Ira menambahkan suatu lagu mudah melekat di kepala saat seseorang mengemudi atau berjalan. Sebab kedua aktivitas itu tidak memerlukan sumber daya kognitif.

Karena itu, cara terbaik untuk menyingkirkan lagu yang terus terngiang-ngiang dari memori Anda adalah dengan mengisi 'ruangan' kosong di benak Anda dengan aktivitas lain. Tapi jangan terlalu keras membuat otak Anda bekerja dengan mengerjakan sudoku yang super sulit. Sebab pekerjaan yang terlalu menyulitkan otak akan membuat pikiran mengembara.

(/up)