Ini Pesan Dokter Agar Sehat dan Aman di Jalan Saat Mudik

Jakarta - Banyak hal yang sebenarnya bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tetap bugar selama melakukan perjalanan mudik. Namun nyatanya kondisi sakit saat mudik masih sering terjadi. Ikatan Dokter Indonesia (IDI) memberikan pesan mengenai beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah timbulnya sakit saat mudik.

"Saat mudik, kondisi kelelahan itu pasti. Pada akhirnya kelelahan ini juga bisa berujung pada mengantuk dan bahkan menjadi kecelakaan. Oleh karena itu, agar tubuh tetap bugar selama mudik, ada beberapa persiapan yang dapat dilakukan," papar Ketua Umum IDI, Dr Zaenal Abidin, MH, dalam acara konferensi pers Posko Bakti Kesehatan Lebaran 2013 yang diselenggarakan di Kantor IDI, Jl Dr G.S.S.Y Ratulangie, Jakarta, Selasa (30/7/2013).

Berikut beberapa persiapan yang dapat dilakukan saat akan mudik:

1. Sebelum berangkat mudik, sebaiknya periksakan kesehatan terlebih dahulu. Apalagi jika selama ini Anda memiliki keluhan sakit tertentu.

2. Bawa persiapan makanan dan minuman, khususnya jika membawa bayi dan anak-anak. Jangan lupa juga untuk membawa mainan anak agar mereka lebih tenang selama di perjalanan.

3. Tak kalah penting, kendaraan yang akan dipakai untuk mudik juga harus 'diperiksa'. Pastikan kondisinya prima sehingga tidak terjadi gangguan di jalan.

4. Jangan paksakan diri untuk tetap melanjutkan perjalanan mudik jika kondisi Anda tidak memungkinkan. Jika Anda sudah merasa lelah, carilah tempat untuk beristirahat. Bahkan sebaiknya Anda beristirahat secara periodik.

5. Jika Anda berkendara, maka awasi kandungan obat apa yang akan Anda minum. Beberapa obat memberikan efek mengantuk, sehingga akan jauh lebih baik jika ada dua orang yang bisa bergantian berkendara.

6. Jika sudah sampai di tempat tujuan, segeralah beristirahat. Jangan paksa diri Anda untuk langsung berkeliling-keliling rumah sanak saudara untuk berlebaran.

(vit/vit)