Seberapa Sering Anda Potong Kuku?

Jakarta - Kata orang tua dulu, kuku, terutama kuku tangan, harus rajin-rajin dipotong agar kuman tak bersarang dan hinggap di makanan yang dipegang dengan tangan kosong. Seberapa rajinkah pembaca detikHealth melakukannya?

Dari survei bertajuk detikHealth Reader's Choice 2013 yang diselenggarakan mulai tanggal 20 Desember 2013 hingga 15 Januari 2014 dan diikuti 3.819 responden terungkap bahwa:
- 2.340 Responden memotong kuku kaki dan tangannya seminggu sekali
- 1.130 Responden memotong kuku kaki dan tangannya dua minggu sekali
- 300 Responden memotong kuku kaki dan tangannya sebulan sekali
- 49 Responden memotong kuku kaki dan tangannya lebih dari sebulan sekali

Namun sebenarnya kapan waktu yang ideal untuk memotong kuku kaki dan tangan? "Hal ini disesuaikan dengan kecepatan tumbuhnya kuku. Kuku jari tangan kurang lebih tumbuh 1 mm per minggu (kurang lebih 3 sampai 4 mm per bulan). Namun ini juga bervariasi, makin panjang ruas jari semakin cepat pertumbuhannya (misalnya kuku jari tengah akan lebih cepat panjang dari kuku kelingking, dan kuku ibu jari kaki akan lebih cepat panjang dari kuku kelingking kaki). Kuku jari kaki pun tumbuh lebih lambat dari kuku jari tangan," terang dr Eddy Karta, SpKK dari RS Cipto Mangunkusumo ketika dihubungi detikHealth dan ditulis pada Senin (10/2/2014).

dr Eddy menambahkan kecepatan tumbuhnya kuku juga dipengaruhi oleh usia, faktor keturunan, faktor diet, dan stres yang dialami seseorang. "Ini artinya seberapa sering seorang harus potong kuku tidaklah sama bergantung keingingan dan kecepatan tumbuhnya kuku individu," tegasnya.

Perlu diingat juga bahwa kuku kaki dan tangan dikatakan dr Eddy dapat menjadi indikator kesehatan seseorang. "Selain kuku bisa rusak karena faktor lokal misalnya akibat infeksi jamur, iritasi dengan cairan keras asam, basa atau akibat sering lembab dan terkena sabun keras, kuku juga bisa menjadi indikator kesehatan tubuh karena beberapa penyakit sistemik dan keracunan bisa mengubah warna kekuatan kuku," jelasnya.

Apa risikonya bila seseorang malas memotong kuku kaki dan tangannya? Menurut staf pengajar Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia tersebut, kuku yang jarang dipotong dapat mengganggu gerakan jari-jari tangan, serta berisiko patah.

Kuku yang terlalu panjang juga dapat mengangkat pangkal kuku akibat lengkungan kuku bagian depan yang tidak wajar, mengubah bentuk jari terutama jari kaki akibat penggunaan sepatu tertutup dengan kuku terlalu panjang, serta kemungkinan terjadinya in grown nails. Kuku jari tangan yang terlalu panjang, juga menyebabkan kulit terluka saat digaruk.

"Cantengan adalah salah satunya akibat kuku yang tumbuh ke dalam daging (in grown nails). Kuku juga dapat terangkat dari dasarnya dan jadi melengkung sehingga kemudian sulit dipotong dan dikembalikan ke bentuk semula," imbuhnya.

(lll/)