Meski Terlihat Girlie, Kebiasaan Ini Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Pria

Jakarta - Beberapa kebiasaan yang berkaitan erat dengan wanita seperti bergosip, curhat, atau merawat diri kerap kali membuat sebal para pria. Bisa jadi karena dinilai terlalu merepotkan dan berlebihan.

Eits, tapi jangan salah, ada juga lho beberapa kebiasaan wanita yang patut dicoba para pria demi menjaga kesehatan mereka. Apa saja? ini dia kebiasaan tersebut seperti dikutip dari Times of India, Senin (24/2/2014):

1. Memanjakan diri
Meski terlihat sangat kewanitaan sekali, merawat tubuh juga tak ada salahnya lho dilakukan para pria. Usahakan mulailah rutin pergi ke salon untuk spa minimal dua bulan sekali. Cara ini bisa bermanfaat untuk mengurangi nyeri punggung dan membuat tubuh lebih rileks.

2. Curhat
Meski kerap dianggap konyol karena wanita sering menceritakan masalahnya pada orang lain, para peneliti mengatakan bahwa pria lebih rentan stres daripada wanita karena mereka enggan membuka diri pada orang lain. Jangan malu atau merasa rendah diri, dengan menceritakan masalah yang dialami pada orang lain, pria bisa menurunkan kadar stresnya.

3. Lebih banyak latihan kardio
Untuk beberapa alasan, banyak pria hanya mengutamakan latihan guna membangun otot dan mengangkat beban. Padahal, sesekali menjajal latihan kardio seperti joging, aerobik, dan treadmill seperti yang kerap dilakukan para wanita juga bermanfaat untuk kebugaran tubuh Anda lho.

4. Memperhatikan tubuh
Tak hanya sibuk memperhatikan penampilannya di depan wanita, sudah sepatutnya pria juga memperhatikan kondisi kesehatannya. Jadi, mulai sekarang rutinlah memeriksakan kesehatan Anda misalnya dengan rajin check up atau minimal mengontrol tekanan darah. Hal ini berguna untuk melakukan deteksi dini penyakit-penyakit yang berisiko Anda alami.

5. Ikut kelas spiritual
Untuk meningkatkan kesehatan mental dan spiritual, menurut para ahli pria tak cukup hanya mengikuti kelas gym saja, tapi juga kelas tai chi, pilates, atau yoga. Tak hanya membuat fisik sehat, latihan seperti itu juga meningkatkan energi, stamina, dan mengurangi stres.

(rdn/vit)