.webp)
Berikut daftar diet yang dilakoni para pemegang nominasi Oscar 2014, dan cari tahu apakah diet mereka bisa Anda adaptasi atau tidak, seperti dikutip dari ABC News, Senin (3/3/2014).
1. Cate Blanchett
Bukannya menua, Aktris Terbaik Oscar 2014 untuk film Blue Jasmine ini justru makin memukau setiap tahunnya. Apa rahasia Cate agar tetap langsing sekaligus awet muda?
Saat diwawancarai Harper's Bazaar UK, aktris berusia 44 tahun tersebut mengaku minum jus lemon dan air hangat setelah bangun tidur, menghindari makanan berbahan gandum, serta zat aditif dalam makanannya.
Cate mengaku setelah melakukan riset pribadi tentang zat aditif dalam makanan, ia menemukan bahwa zat aditif dapat mempengaruhi kesehatan. Salah satunya dapat mengakibatkan anak menjadi hiperaktif.
2. Bradley Cooper
Kepada Men's Fitness, pemegang nominasi Oscar 2014 untuk Aktor Pendukung Terbaik ini mengaku melakukan diet ketat tanpa gula untuk mempertahankan perut six pack-nya. Lagipula selain dikaitkan dengan penambahan berat, konsumsi gula secara berlebihan telah lama diketahui dapat menyebabkan sindrom metabolik, penyakit kardiovaskular serta diabetes tipe 2.
Saat mengolah tubuhnya di gym, aktor berusia 39 tahun itu juga melakukan 'Metode 3-2-1'. Ini merupakan rezimen olahraga yang terdiri atas tiga kali latihan kardio, dua kali latihan kekuatan dan satu kali latihan otot inti (core workout), masing-masing selama 10 menit.
3. Julia Roberts
30 tahun berkarir di Hollywood, salah satu nominator Academy Awards 2014 untuk Aktris Pendukung Terbaik ini tak pernah sekalipun terlihat tak mempesona.
Ketika ditanya apa rahasianya, Julia mengatakan kepada Daily Mail, "Saya tak punya makanan favorit. Tapi sekarang saya sedang mencoba diet bebas gluten, meski saya juga tidak berencana untuk berhenti makan yang manis-manis. Beberapa saat lalu saya baru saja membuat kue bebas gluten dan empat bundel roti untuk saya simpan di freezer."
Kendati tak ada studi yang mengatakan diet bebas gluten efektif untuk menurunkan berat badan, terutama bagi orang-orang yang tidak mengidap penyakit celiac, namun mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gluten terbukti baik bagi tubuh karena makanan yang dikonsumsi lebih segar serta tidak diolah macam-macam.
4. Jonah Hill
Sempat dikenal karena bertubuh gemuk, rekan main Leonardo DiCaprio di film The Wolf of Wall Street ini akhirnya berhasil menghilangkan 18 kg berat badannya dalam waktu beberapa bulan saja.
"Saya hanya mendatangi seorang pakar nutrisi dan ia mengatakan untuk mengubah makanan yang biasa saya makan. Dan saya menemukan masakan Jepang ternyata sangat membantu saya," tutur salah satu nominator Aktor Pendukung Terbaik Oscar 2014 tersebut dalam sebuah wawancara.
Ternyata ini karena pola makan orang Jepang didominasi oleh ikan-ikanan yang mengandung asam lemak Omega 3 tinggi, rumput laut yang kaya vitamin serta makanan fermentasi seperti miso. Bahkan makanan fermentasi baru-baru ini telah dipastikan dapat menurunkan berat badan.
5. Jennifer Lawrence
Jennifer memang dikenal sebagai salah satu aktris yang cukup nyentrik, ia mengaku tak mau diet, meski itu harus mempertaruhkan pekerjaannya. Beruntung nominator Aktris Pendukung Terbaik Oscar 2014 untuk film American Hustle ini tetap bisa tampil langsing dan menarik. Dan demi mendapatkan penampilannya itu, Jennifer mungkin mau mengesampingkan makanan manis dan hot dog untuk alasan kesehatan.
Salah satu camilan yang disarankan untuk aktris berusia 23 tahun itu adalah cokelat hitam. Sejumlah studi telah membuktikan flavanol yang terkandung dalam cokelat hitam aman bagi jantung, menurunkan tensi serta kadar kolesterol.
