.webp)
2 Pemenang Utama Berhak Mendapat Hadiah Uang Tunai Rp 500.000
1. Victor Christanto Sirait
Kegagalan Victor Christanto Sirait (21) dalam tes kesehatan dan kebugaran karena dianggap overweight saat mendaftar ke jurusan Perpajakan Sekolah Tinggi Akuntansi Negara (STAN) membuat ia termotivasi menurunkan berat badan. Secara rutin, Victor olahraga joging sore selama 45 menit sampai satu jam dengan menggunakan jaket parasut untuk mempercepat pembakaran lemak.
Ia juga mengurangi konsumsi gula serta karbohidrat dan memperbanyak buah, sayur, dan protein. Banyak minum air putih pun dilakukan Victor. Dengan tekun dan disiplin, Victor berhasil menurunkan bobotnya dari 105 kg menjadi 75 kg dalam waktu tiga bulan. Jika tak kuat berlari, maka ia akan memilih jalan cepat atau lambat.
2. Widianto H Didiet
Diet golongan darah menjadi cara Widianto H Didiet (38) menurunkan bobotnya sebanyak 31 kg dalam waktu 5 bulan. Setelah menikah, berat badan Didiet naik dari 80 kg menjadi 106 kg. Akibatnya, ia kesulitan dalam melakukan pekerjaannya sebagai fotografer. Iseng browsing, Didiet pun menemukan informasi bahwa jika ingin diet, orang dengan golongan darah O sebaiknya mengutamakan konsumsi daging merah.
Selama lima bulan, ia tidak pernah makan nasi dan hanya makan daging. Jika sedang tak ada uang, Didiet mengganti daging dengan singkong. Alhasil, selama lima bulan ia berhasil menurunkan berat badannya menjadi 78 kg.
3 Pemenang Hiburan Berhak Mendapat Bingkisan detikcom
1. Novaraswati
Setelah melahirkan, bobot Novaraswati (23) mencapai 86 kg. Ia pun melakukan diet dengan mengatur pola makan dengan cara makan besar dua kali sehari, makan malam sebelum pukul 7 malam dan setiap pagi minum air perasan jeruk lemon.
Satu bulan pertama, dietnya belum menunjukkan hasil. Di bulan kedua, ia berolahraga dengan lari keliling kompleks selama 20 menit setiap hari. Setelah itu, ditambahkan variasi dengan squat jump, push-up, atau lompat tali. Dengan kombinasi pola makan dan olahraga seperti itu, selama 6 bulan berat badan Nova berhasil turun 30 kg.
2. Roy Rajagukguk
Awalnya, bobot Roy 113 kg. Sempat menggunakan produk obat pelangsing untuk menurunkan berat badannya tapi tak kunjung berhasil, akhirnya Roy mencoba makan dengan porsi kecil sebanyak 6 kali dalam sehari. Pria berusia 22 tahun ini juga memperhatikan kandungan nutrisi yang diasupnya. Dalam waktu tiga bulan, berat badan Roy berhasil turun 18 kg.
Sempat mengalami diet plateau, Roy mencari referensi dari salah satu artikel online dan menerapkan asupan kalori serta protein yang seimbang, meningkatkan beban latihan, lebih memotivasi diri, serta memberi variasi pada latihan angkat bebannya. Alhasil Roy berhasil menurunkan berat badan total sebanyak 37 kg. Meski saat ini ia mengaku masih berjuang mencapai berat badan ideal yaitu 69-70 kg.
3. Herlan Virgiawan El Lobo
Masak sendiri dengan sedikit garam atau bahkan tidak sama sekali menjadi rahasia Herlan Virgiawan El lobo (21) menurunkan bobotnya sebanyak 48 kg dalam 7 bulan. Selain itu, ia juga rutin latihan kardio dan angkat beban. Herlan memulai dietnya pada Januari 2012 dengan berat badan 125 kg. Selama 2 bulan, berat badannya tidak turun. Justru di bulan Mei 2012, berat badannya naik menjadi 130 kg.
Herlan pun menerapkan diet dengan makan 6-8 kali sehari dengan semua makanan ia masak sendiri. Setiap kali masak, Herlan hanya menggunakan gula rendah kalori, olive oil, dan sedikit atau tanpa garam. Tiga bulan pertama menerapkan program itu, berat badan Herlan turun 20 kg. Tepat di bulan ketujuh, ia berhasil memangkas bobot 48 kg.
Bagi para pemenang, kami ucapkan selamat. Bagi pembaca yang belum mengirimkan pengalaman dietnya, ayo segera kirimkan kisah Anda. Siapa tahu, Anda yang akan menjadi pememang di Diet Experience periode Maret 2014. Nantikan pula berbagai kegiatan menarik lainnya yang akan digelar detikHealth. Jadi, pastikan selalu pasang mata di detiHealth. Jangan sampai kelewatan!
(rdn/vit)
