.webp)
Cacar air muncul akibat salah satu jenis virus herpes yang umumnya dikenal sebagai varicella zoster. Virus ini menyebar dengan cepat melalui semburan udara dari batuk atau bersin oleh orang yang terinfeksi. Selain itu virus ini juga bisa menyebar melalui kontak langsung dengan ruam kulit atau pakaian yang digunakan oleh orang yang terinfeksi.
Bagi Anda yang belum mengalaminya saat anak-anak, saat dewasa penyakit ini kondisinya bisa menjadi lebih serius dan kadang-kadang menyebabkan komplikasi mematikan seperti pneumonia dan ensefalitis (infeksi otak). Jangan khawatir, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah penularan cacar air pada orang dewasa, seperti dikutip dari Boldsky, Rabu (12/3/2014):
1. Perbanyak makan sayur dan buah
Jangan anggap remeh dua makanan super ini, tingkatkan sistem kekebalan tubuh dengan memperbanyak konsumsi sayuran berdaun hijau dan buah-buahan segar.
2. Menjauh dari mereka yang terinfeksi
Jika Anda belum terkena cacar air saat anak-anak, sebaiknya perhatikan jarak saat menjenguk teman dewasa yang sedang sakit cacar air.
3. Minum air kelapa dan air lemon
Jaga tubuh tetap bersuhu normal selama musim kemarau, misalnya dengan rajin minum air kelapa murni. Selain itu, minuman lain yang bisa Anda manfaatkan adalah air lemon. Lemon mengandung asam untuk melawan bakteri jahat yang menurunkan tingkat kekebalan tubuh.
4. Konsumsi brokoli dan labu
Makanan tertentu seperti brokoli dan labu dapat membenatu mencegah munculnya cacar air pada orang dewasa. Meskipun rasanya tak begitu enak, sayuran ini mampu membantu tubuh melawan virus varicella. Anda dianjurkan mengonsumsi kedua sayuran ini setidaknya sekali dalam sepekan.
5. Cukup minum air putih
Menjaga tubuh tetap terhidrasi membantu menjaga tubuh tetap fit dan sehat. Ini juga merupakan salah satu cara terbaik mencegah cacar air pada orang dewasa.
6. Jaga kebersihan rumah dan tubuh
Pastikan untuk menjaga diri tetap bersih, terutama saat berada di tempat umum. Pastikan untuk selalu mencuci tangan dengan air sabun.
(ajg/vit)
