.webp)
"Minum obat itu penting tapi seringkali nggak diindahkan. Padahal ada cara lain yang bisa dilakukan sebagai pengingat," papar dr Ikhsan Mokoagow, SpPD, MMedSci, spesialis penyakit dalam.
Hal tersebut ia sampaikan dalam acara Pfizer Journalist Class yang diselenggarakan di Sere Manis, Jl H Agus Salim, Jakarta, dan ditulis pada Rabu (16/4/2014). Berikut cara yang dapat pasien lakukan agar tak lupa minum obat:
1. Buat catatan tempelan
Catatan yang berisi jadwal minum obat atau pengingat dapat Anda tempel di tempat-tempat yang Anda lewati setiap hari. Misalnya di lemari es, lemari pakaian, meja rias, atau di dekat telepon. "Intinya di tempat-tempat yang pasti dilewati setiap hari," ujar dr Ikhsan.
2. Gunakan kertas berwarna mencolok
Penggunaan kertas dengan warna mencolok ini penting karena menarik perhatian. "Terutama untuk orang tua. Pilihlah kertas yang berwarna-warni," lanjutnya.
3. Tulis dalam agenda
Khusus jika Anda terbiasa menggunakan buku agenda dalam kegiatan sehari-hari, tulislah jadwal minum obat di sela jadwal aktivitas. Bila perlu gunakan spidol atau pensil warna untuk menandai waktu-waktu tersebut.
4. Gunakan wadah khusus penyimpan obat
Saat ini di toko-toko banyak dijual wadah penyimpan obat dengan sekat, misalnya sekat untuk pagi, siang, dan malam. Nah, manfaatkan wadah bersekat ini agar tak lupa minum obat setiap hari. Jika masih ada isi obat dalam sekat tersebut, berarti Anda melewatkan satu jadwal minum obat bukan?
5. Minta bantuan keluarga atau pasangan
Jangan malu untuk meminta bantuan anggota keluarga lain atau pasangan mengingatkan Anda minum obat. Selain itu, Anda juga bisa meminta bantuan teman dekat yang juga sedang minum obat rutin untuk saling mengingatkan. "Yang jelas, orang terdekat harus tahu kapan jadwal minum obat kita," terang dr Ikhsan.
(ajg/vit)
