Tips Wamenkes Agar Tetap Sehat Selama Nonton Piala Dunia

Jakarta - Piala Dunia 2014 yang digelar di Brasil membuat para penggemar sepakbola harus begadang agar bisa menonton siaran langsung perhelatan 4 tahun sekali tersebut. Pasalnya, Brasil terletak di belahan bumi yang berseberangan dengan Indonesia, sehingga terdapat perbedaan zona waktu yang cukup besar.

Wakil Menteri Kesehatan Prof Ali Gufron Mukti mengatakan bahwa tidak apa-apa sebenarnya begadang untuk menonton Piala Dunia asalkan kesehatan tubuh tetap terjaga. Lalu apa tips Wamenkes agar begadang tidak mengganggu kesehatan tubuh?

"Ya harus dipenuhi waktu tidurnya. Yang sehat itu kan tidur 8 jam. Kalau begadang ya sisa jam tidurnya harus terpenuhi," ujar Wamenkes kepada detikHealth usai acara Konsultasi Nasional Virus Hepatitis di Hotel Borobudur, Jalan Lapangan Banteng Selatan no 1, Jakarta Pusat, Kamis (26/6/2014).

Wamenkes yang pada Piala Dunia 2014 kali ini menjagokan Jerman sebagai juara menambahkan bahwa selain memenuhi kebutuhan tidur, para penikmat sepakbola juga harus mengatur konsumsi kafein. Untuk itu ia menyarankan agar mengurangi konsumsi kopi ketika menonton Piala Dunia.

Selain itu, Wamenkes juga menyarankan agar menonton Piala Dunia dengan suasana santai dan tidak terlalu emosi. Jika terlalu emosi, bisa saja seseorang mengalami kesedihan berat hingga depresi ketika tim jagoannya kalah.

"Kalau emosi nontonnya, bisa teriak-teriak pas nonton. Nanti kalau tim jagoannya kalah bisa shock hingga depresi lho," ucap Wamenkes sembari tersenyum.

(up/up)