Berenang Setelah Makan Bikin Kram? Di Sini Penjelasannya

Jakarta - Kebanyakan orang saat anak-anak sudah tidak asing lagi mendengar peringatan orang tua untuk tidak langsung berenang setelah makan. Sering dikatakan jika langsung berenang setelah makan dapat menyebabkan kram dan berisiko tenggelam. Akan tetapi benarkah demikan kenyataannya?

Ahli diet terakreditasi dari Victorian Institute of Sport, Clare Wood mengatakan setelah makan, biasanya sistem pencernaan akan menarik darah dari seluruh tubuh untuk membantu proses pencernaan.

Menurut Wood karena darah berkurang pada otot, hal ini yang mungkin menjadi awal mula teori berenang setelah makan itu berbahaya.
"Hal ini meningkatkan kemungkinan otot-otot tidak berfungsi seperti biasanya," kata Wood seperti dikutip dari ABC Australia pada Jumat (12/9/2014).

Akan tetapi ia menambahkan tidak ada riset yang bisa membuktikan dongeng lama berenang setelah makan bisa membuat kram. Hal yang mungkin terjadi jika berenang setelah makan adalah rasa tidak nyaman karena perut penuh.

"Melakukan olahraga berat dengan perut penuh dapat membuat seseorang tidak nyaman dan telah diketahui dapat membuat seseorang muntah," ujar Wood.

Jadi pada akhirnya Wood menyimpulkan tidak masalah berendam santai atau bermain memercik air di kolam renang setelah makan. Tapi untuk melakukan aktivitas yang lebih berat seperti berenang mengelilingi kolam, Wood menyarankan untuk menunggu beberapa saat agar perut lebih nyaman. Selain itu jangan lupa selalu awasi anak-anak di dalam air baik sebelum atau sesudah makan.

(vit/vit)