Sering Dibilang 'Berwajah Lelah'? Mungkin Ini Penyebabnya

Jakarta - 'Wajahmu terlihat lelah sekali, habis begadang ya?'. Pernahkah kalimat semacam itu terlontar kepada Anda? Jika ya, coba perhatikan kebiasaan sehari-hari Anda. Seringkali 'wajah lelah' bisa muncul dari hal lain.

Salah satunya adalah konsumsi kopi berlebihan. Minum kopi berlebihan, misalnya empat cangkir atau lebih, dapat memberikan efek dehidrasi. Efek lainnya, kulit akan menjadi keriput, kusam dan kering.

"Konsumsi kafein berlebihan juga bisa 'membunuh' antioksidan yang melindungi elastisitas kulit Anda," ujar Dr Robyn Gmyrek, Direktur Dermatologi Kosmetik di Columbia University, seperti dikutip dari Men's Health, Kamis (4/12/2014).

Sebagai gantinya, pilihlah teh hijau yang sedikit kafein dan mengandung antioksidan.

Selain konsumsi kafein, kurangi juga konsumsi makanan olahan dan bergula terlalu sering kalau tak ingin punya kulit wajah yang tampak lelah. Kebiasaan ini dapat menyebabkan kerusakan kolagen, yang kemudian memancing munculnya keriput dini.

Konsumsi makanan sejenis itu terlalu sering juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, yang berujung pada rusaknya kulit wajah.

Kemudian, perhatikan posisi tidur Anda. Gmyrek menyebutkan posisi tidur turut memengaruhi lho. Salah satunya adalah posisi tidur tengkurap. "Saat malam tubuh melepaskan cairan dari aliran darah ke dalam jaringan lunak, termasuk wajah Anda. Seiring waktu, cairan tersebut 'berenang' di sekitar mata dan merentangkan kulit super tipis yang mengelilinginya. Sehingga tidur tengkurap akan membuat kantung mata muncul," imbuh Gmyrek.

Oleh sebab itu, ia menganjurkan tidur dengan posisi telentang. Posisi ini akan membuat cairan mengarah pada bagian dalam tubuh dan menjauh dari bagian wajah.

(ajg/vit)