Pada Orang Dewasa, Mewarnai Juga Ampuh Hilangkan Stres Lho

Jakarta - Meski identik dengan anak-anak, mewarnai juga sah-sah saja dilakukan orang dewasa. Apalagi, mewarnai memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Dengan mewarnai, setidaknya ada manfaat kesehatan yang didapat yakni relaksasi dan termasuk pula melatih keterampilan motorik halus. Selain itu, mewarnai juga bisa melatih otak untuk fokus, demikian dikatakan psikolog klinis di New York dr Ben Michaelis.

Bahkan, ia mengaku sering 'meresepkan' kegiatan mewarnai untuk pasiennya guna menenangkan dan memusatkan pikiran. Michaelis menambahkan, mewarnai dengan cara terstruktur bisa mengaktifkan bagian otak yang berkaitan dengan logika dan kreativitas.

"Oleh karena itu ketika kita mewarnai, pusat aktivitas amigdala, bagian otak yang berkaitan dengan respons takut, benar-benar beristirahat. Efeknya, kita bisa merasa lebih tenang," kata Michaelis seperti dikutip dari Fox News pada Minggu (2/8/2015).

Baca juga: Sedang Stres di Kantor? Coba Redakan dengan Mencoret-coret Kertas

Dengan keluarganya pun, Michaelis sering menggunakan kegiatan mewarnai sebagai waktu mengistirahatkan otak sejenak. Apalagi, jika kala itu anak-anak Michaelis sudah mulai bertengkar sehingga kondisi di rumah cukup memusingkan.

Pengalaman lain datang dari Heidi Johnson yang menrupakan anggota Ladies Coloring Club di Minnesota. Bersama teman-temannya yang lain, Johnson akan berkumpul dan mewarnai bersama. Selain bisa bersosialisasi dengan orang lain, mewarnai dikatakan Johnson bisa sebagai pengobat stres.

"Anda tidak perlu menjadi seniman handal atau anak sekolah yang harus mewarnai tanpa keluar dari garis. Tidak ada tekanan ketika kita, orang dewasa, mewarnai. Anda hanya tinggal mengambil pensil warna atau krayon dan berkreasilah dengan warna kesukaan Anda," kata Johnson.

Jason Abrams (30), manajer accounting di New York juga salah satu orang yang kerap menjadikan kegiatan mewarnai sebagai ajang penghilang stres. "Saya pernah mencoba yoga. Ternyata mewarnai memiliki efek yang sama dengan yoga. Asal kita melakukannya dengan senang hati dan tanpa terpaksa, kita bisa berelaksasi sejenak," ucapnya.

Baca juga: Di Tangan Ibu Ini, Cap Tangan Penuh Bakteri Bisa Jadi Gambar yang Indah


(rdn/up)