Vitamin Banyak Bentuknya, Mana yang Paling Bagus?

Jakarta - Berbagai jenis vitamin sebagai suplemen makanan biasanya dijual dalam bentuk tablet, kapsul, atau ada juga effervescent yang dilarutkan dalam air. Perbedaan jenis tersebut membuat vitamin dikonsumsi dengan cara yang berbeda.

Karena bentuk dan cara konsumsinya berbeda, ada pertanyaan yang muncul apakah efektivitas vitamin untuk tubuh juga berbeda?

Dijelaskan oleh Farmakolog dari Universitas Indonesia dr Instiaty, PhD, SpFK, bahwa sebetulnya efek dari berbagai bentuk vitamin itu tak jauh berbeda. Variasi ada hanya sebagai pilihan saja untuk konsumen.

"Kalau vitamin C tablet yang bisa diisap itu kan agak asam. Nah kalau yang seperti itu (effervescent -red) kan bisa jadi kaya minuman segar aja diminumnya," kata dr Instiaty saat melakukan kunjungan perusahaan ke Bayer, Cimanggis, Depok, dan ditulis pada Jumat (30/10/2015).

Baca juga: Rutin Minum Vitamin dan Mineral Sih Oke-oke Saja, Tapi Perhatikan Dosisnya 

"Ini lebih ke tastenya, bukan supaya manfaat vitamin ini jadi lebih bagaimana," lanjutnya.

Terkadang ada orang yang tak bisa mengonsumsi tablet karena lidah yang sensitif, oleh karena itu ada bentuk effervescent yang akan larut dalam air dalam beberapa waktu dan diminum seperti minuman ringan. Namun bagi orang yang tak bisa tablet dan ingin cepat maka vitamin bentuk pil bisa digunakan. (fds/up)