Terbukti, Liburan Bagus untuk Kesehatan Tulang

Jakarta - Liburan tidak hanya bagus untuk meredakan penat di pikiran. Menurut penelitian, sering berlibur juga bisa meningkatkan kadar vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang.

Temuan ini terungkap saat para ilmuwan meneliti kekurangan vitamin D di Orkney, sebuah wilayah kepulauan di timur laut Skotlandia. Hasil penelitian menunjukkan, 10 persen warga memiliki kadar vitamin D lebih tinggi daripada rata-rata penduduk daratan Skotlandia.

Analisis menunjukkan ada 2 kelompok yang memiliki kadar vitamin D paling bagus. Keduanya adalah petani, dan lansia di atas usia 60 tahun yang secara teratur berlibur ke luar negeri.

"Makin sering orang-orang itu berlibur, makin banyak vitamin D dalam tubuhnya," kata Emily Weiss, ilmuwan dari University of Edinburgh yang melakukan penelitian tersebut, seperti dikutip dari Dailymail, Kamis (19/5/2016).

Baca juga: Terpapar Panas dan Sinar Matahari, Pekerja Lapangan Berisiko Batu Ginjal 

Normalnya, orang-orang lanjut usia punya kadar vitamin D yang lebih rendah. Namun dalam penelitian ini, beberapa orang lansia punya kadar vitamin D di atas rata-rata, dan diyakini karena sering berlibur ke daerah yang iklimnya lebih cerah.

"Ini menunjukkan bahwa liburan di iklim yang lebih hangat baik untuk Anda, karena ini memberikan sejumlah nutrien bagi kita," lanjutnya.

Baca juga: 5 Tanda Bahaya Penyakit Pengeroposan Tulang (up/vit)