Senin, 26 Des 2016 10:08 WIB

Manfaat Super Konsumsi Buah Bit: Atasi Sembelit Hingga Cegah Hipertensi

Ajeng Anastasia Kinanti - detikHealth
Halaman 1 dari 5
Foto: iStock Foto: iStock
Jakarta - Dibandingkan dengan buah-buah lainnya yang kebanyakan punya rasa manis dan segar, buah bit memang tak begitu populer. Namun siapa sangka, di balik warna ungunya yang khas, buah ini justru memiliki berbagai macam manfaat super bagi tubuh.

Buah bit kaya akan kandungan fitonutrien yang disebut sebagai disebut betalains. Ia juga memiliki betanin dan vulgaxanthin, yang telah terbukti memberikan efek antioksidan, anti-inflamasi, dan detoksifikasi.

Cara terbaik untuk mengonsumsi buah bit tanpa kehilangan nutrisi pentingnya adalah menjadikannya salad, atau dibuat smoothies yang dicampur dengan buah lain seperti alpukat atau jeruk.

Seperti dirangkum detikHealth dari berbagai sumber, berikut 4 manfaat super lainnya dari konsumsi bit terhadap kesehatan tubuh:

Baca juga: The Rainbow Diet, Tren Diet Warna-warni untuk Tubuh Langsing dan Sehat

(ajg/vit)
bit
News Feed