Kalori dalam Sepotong 'Fitsa Hats' Vs Olahraga untuk Membakarnya

Jakarta - Sidang dugaan penistaan agama dengan terdakwa Basuki Tjahaja Purnama alias Ahok memunculkan lelucon viral di internet. BAP (Berita Acara Pemeriksaan) menyebut nama 'Fitsa Hats' dalam riwayat kerja salah seorang saksi yakni Habib Novel.

Dari keterangan yang menyertainya, nama tersebut merujuk pada sebuah restoran pizza waralaba asal Amerika. Habib Novel pernah bekerja di restoran tersebut pada tahun 1992-1995, di salah satu cabang yang ada di Bendungan Hilir, Jakarta Selatan.

Di dunia kesehatan, pizza dikenal sebagai salah satu makanan dengan kandungan kalori yang tinggi. Angka pastinya bervariasi, namun sejumlah sumber menyebut jumlah kalori dalam satu potong (slice) cheese pizza berada di kisaran angka 272 to 398 kalori, yang sebagian besar berasal dari karbohidrat.

Asupan kalori yang tinggi, tanpa diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup akan meningkatkan risiko kegemukan. Risiko mengalami berbagai penyakit mematikan seperti diabetes serta masalah jantung dan pembuluh darah mengintai para pengidap obesitas, yakni kegemukan dengan indeks massa tubuh di atas 30 kg/m2.

Baca juga: Dibayar untuk Makan Enak 6 Ribu Kalori Perhari, Siapa Mau?

Aktivitas fisik seperti apa yang yang bisa membakar kalori yang terkandung dalam sepotong pizza?

Tidak ada hitungan yang benar-benar pasti karena laju metabolisme setiap individu pasti berbeda. Situs everydayhealth misalnya, menyetarakan pembakaran kalori dalam sepotong pizza dengan 90 menit jalan kaki atau mengerjakan pekerjaan rumah tangga.

Olahraga dengan intensitas yang lebih tinggi butuh energi yang lebih besar, sehingga bisa membakarnya dengan lebih cepat. Misalnya pada tenis lapangan, pembakaran kalori terjadi pada angka 7-8 kalori permenit. Olahraga ini akan membakar kalori dalam sepotong piza dalam waktu kurang lebih setengah jam.


Baca juga: Aktivitas Fisik yang Setara untuk Bakar Kalori Usai Makan Muffin dan Pizza (up/vit)