Ingin Punya Body Keren Seperti Tora Sudiro? Ssst, Ini Rahasianya

Jakarta - Aktor ganteng Tora Sudiro dikenal punya badan yang kekar berotot. Untuk punya badan sebagus itu, Tora membeberkan tips yang dijalaninya selama ini.

Tips pertama, tentu saja olahraga. Pemilik nama asli Taura Danang Sudiro ini mengaku sangat sibuk sehingga tidak bisa meluangkan waktu khusus untuk olahraga.

"Dulu sebelum mulai stripping, hampir tiap hari olahraga," kata pria berusia 43 tahun ini, saat berkunjung ke markas detikHealth, Kamis (19/1/2017).

Dengan kesibukan yang terus meningkat belakangan ini, Tora tidak lagi punya banyak waktu. Walau demikian, ia tetap menyempatkan diri untuk selalu aktif bergerak.

"Paling di rumah saya ada pull up sama push up. Ngelakuin itu aja sedikit," lanjut bintang film 'Demi Cinta Aku Rela' ini.

Baca juga: Walau Tak Maksimal, Olahraga Hanya di Akhir Pekan Tetap Bermanfaat

Untuk mejaga motivasinya dalam berolahraga agar tidak kendur, Tora menganggap aktivitas tersebut sebagai bagian dari pekerjaan. Suka atau tidak suka, ia harus selalu olarhaga demi menjaga tubuhnya yang kekar dan berotot.

"Kerjaannya kan di depan layar. Biar bagaimana harus kelihatan bagus badannya," kata Tora.

Organisasi kesehatan dunia atau WHO merekomendasikan aktivitas fisik dengan intensitas sedang selama 150 menit per hari. Selain membentuk badan jadi sebagus Tora Sudiro, olahraga teratur juga terbukti mengurangi risiko berbagai penyakit kronis mematikan.

Foto: uyung

Baca juga: Bisa Ditiru Nih, Cara Tompi Jaga Kesehatan di Tengah Padatnya Aktivitas

Tips menjalani hidup sehat dari Tora Sudiro bisa disimak di video berikut ini:

(up/vit)