Hamil 4 Bulan, Ibu Ini Masih Energik Berzumba

Jakarta - Novita Pancasari sedang hamil empat bulan. Meski demikian dia masih aktif berolahraga. Bahkan dia terlihat begitu energik berzumba dan mengikuti musik bertempo cepat.

Novi, demikian dia akrab disapa, menuturkan kehamilannya kali ini adalah kehamilan kedua. Sejak sebelum hamil, dia mengaku sudah rajin berzumba. Bahkan karena zumba, dia bisa menurunkan berat badan hingga 20 kg dalam setahun.

Kata Novi, dirinya telah berkonsultasi pada dokter kandungan untuk memastikan kandungannya tetap aman meskipun dirinya aktif berzumba. Kala itu dokter bertanya sejak kapan Novi berzumba. Begitu tahu Novi bisa tiap hari zumba, dokter pun membolehkan dirinya tetap melakukan zumba.

"Saya sekarang masih trimester pertama, sehingga risikonya masih besar. Apalagi usia saya sudah 40 tahun," ujar Novi dalam perbincangan dengan detikHealth di sela-sela pesta komunitas 'NgumBar' (ajang ngumpul bareng komunitas aktif dan kreatif) yang digelar detikcom di Kuningan City Mall, Kuningan, Jakarta, Sabtu (18/2/2017). Kegiatan ini turut didukung oleh Crystalline dari Orang Tua.

Foto: Nurvita Indarini/detikHealth

Baca juga: Sederet Manfaat Sehat Bagi Si Penggemar Zumba

Menurut dokter, sambung Novi, jika dirinya jadi berhenti zumba malah bisa bikin stres. Nah, jika ibu hamil stres maka bisa berdampak pada janin yang dikandungnya.

Jika sebelumnya Novi tiap hari berzumba, dengan kondisinya yang berbadan dua ini, dirinya membatasi hanya tiga kali dalam sepekan saja. Selain itu dirinya menghindari gerakan melompat dan mengguncangkan badan saat zumba.

"Zumba membuat saya lebih rileks. Musik dan tariannya membuat badan saya jadi segar, sehingga menghindarkan dari mual," imbuhnya.

Dia lantas membandingkan kehamilan pertama dan keduanya. Kehamilan pertamanya, Novi belum melakukan zumba. Kala itu dia banyak merasa malas dan lelah sepanjang waktu. Berbeda dengan kehamilan kali ini yang membuatnya merasa lebih bersinar. Novi sendiri akan melahirkan anak keduanya pada Juli akhir atau awal Agustus 2017.


Baca juga: Tak Hanya Sehatkan Badan, Zumba Juga Bisa Usir Stres (vit/lll)