Kamis, 27 Apr 2017 08:34 WIB

4 Cara Menghindari Tidur Ngorok

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Halaman 1 dari 5
Foto: thinkstock Foto: thinkstock
Jakarta - Tidur ngorok alias mendengkur tidak hanya berisik dan mengganggu ketenangan. Bagi yang bersangkutan, ngorok membuat pernapasan tidak lancar dan mengurangi kualitas tidur.

Dalam berbagai penelitian, ngorok dikaitkan dengan sleep apnea atau henti napas saat tidur. Ini menyebabkan seseorang tidak merasa bugar ketika bangun tidur, meski durasi tidurnya terbilang cukup.

Tidur ngorok bisa dihindari dengan beberapa cara. Di antaranya adalah sebagai berikut, seperti dirangkum detikHealth, Kamis (27/4/2017). (up/vit)