Pakai Minyak Esensial untuk Atasi Perut Kembung, Efektifkah?

Jakarta - Minyak esensial alias essential oil saat ini sedang populer. Dengan berbagai pilihan aroma, minyak terapi ini diklaim ampuh mengatasi berbagai masalah kesehatan. Salah satunya adalah saat perut sedang kembung.

Bahkan ada pula yang menyebutkan bahwa minyak esensial dapat dimanfaatkan untuk hal lainnya, termasuk meningkatkan daya ingat, meningkatkan energi, mengobati memar dan menambah nafsu makan.

Khusus untuk perut kembung, selain dihirup minyak ini juga bisa digunakan dengan mengoleskannya ke bagian perut.

Baca juga: Wajib Tahu! Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Anda Menahan Kentut

Dikutip dari Women's Health Mag, pertama-tama Anda perlu memahami terlebih dahulu penyebab dari perut kembung. Biasanya kondisi ini terjadi karena dehidrasi dan makan makanan asin berlebihan. Menurut nutrisionis Jessica Cording, RD, konsumsi makanan asin berlebihan dapat mengganggu keseimbangan natrium kalium dalam tubuh, yang kemudian memicu rasa tak nyaman di perut.

Selain itu, makan terlalu cepat, kebanyakan makan makanan berlemak dan sayuran tertentu juga dapat memicu banyaknya gas di dalam perut. Meski belum banyak penelitiannya, nutrisionus Julie Upton, RD menuturkan ada beberapa bukti bahwa senyawa dalam jahe, peppermint, dan chamomile sangat baik bagi kesehatan saluran pencernaan Anda. "Maka dari itu, minyak esensial yang terbuat dari bahan-bahan ini bisa jadi memberikan manfaat ekstra," tuturnya.

Pendapat serupa disampaikan oleh Beth Warren, RDN, penulis 'Living a Real Life With Real Food'. Walaupun bukti penelitiannya masih minim, menurutnya minyak esensial tertentu sangat mungkin bisa membantu mengatasi masalah pada pencernaan seperti perut kembung. Terutama jika dibarengi dengan terapi lain, misalnya dengan memperbaiki pola makan dan konsumsi probiotik.

"Namun demikian, tetap tak dianjurkan jika hanya mengandalkan pemakaian minyak esensial ini tanpa terapi lainnya. Hasilnya mungkin akan kurang efektif. Jadikan minyak ini sebagai terapi lini kedua. Jangan lupa untuk tetap minum banyak air dan menambahkan makanan kaya kalium seperti alpukat, bayam, dan tomat. Segera ke dokter jika kondisi tak kunjung membaik," pesan Cording.

Baca juga: 4 Terapi Alami Hadapi Rasa Mual

(ajg/vit)